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肠道中有几千种，重达1.5公斤，总数比人体自身细胞还多10倍。

如果肠道健康，致病菌会受到有益菌群的抵抗，随大便排出。

如果肠道屏障功能受损，肠道会导致肠内好菌数量下降，肠道毒素累积，毒素可透由肠壁直接进入血液、肝脏！
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瑞典查尔姆斯理工大学和哥德堡大学的一项联合研究显示，人肠道菌群变化与动脉粥样硬化和中风相关联。当正常人肠道出现炎症、不适时，会增加中风风险。

另有研究发现，包括肥胖、糖尿病、癌症、自闭症、心(脑)血管疾病、肝胆疾病、贫血等在内的50多种疾病都与肠道菌群失调有关。

5个，说明肠道老了

头发花白，皱纹早生是明显的衰老迹象。肠道是个聪明的器官，当它开始衰老，会发出5个信号预警。

1、。
2、粪便臭。
3、腹泻。
4、胀气。
5、食欲不振。

如果你出现上面5种情况，哪怕是一两种，就要开始警惕肠道疾病了，要开始保养自己的肠道。情况严重的朋友，建议去医院检查检查。

一周吃一次它，肠道干干净净

要说肠道喜欢的食物，非魔芋莫属了，魔芋被联合国食品卫生组织认定为“宝贵的天然保健食品”。
营养师推荐成年人每天膳食天津市安利专卖店共有多少家店铺详细地址电话的摄入量为25g-30g，如果吃魔芋的话，50克魔芋就能满足一天膳食纤维的需求量。

魔芋中丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，减少食物在肠道中停留时间，通便润肠，同时改善肠内菌群，减少肠道对脂肪的吸收；另一方面，膳食纤维在大肠内经发酵，直接吸收纤维中的水份，使大便变软.
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