腰椎间突出有哪些方法

许多人认为坐是一种休息，但对于腰椎来说却是例外，人坐姿时腰椎间盘受到的压力比站姿时大，久坐不动易引发腰肌劳损、椎间盘退变，严重者会致腰椎间盘突出。在电脑前工作的坐姿往往不正确，这样成年累月地使腰椎间盘处于高压状态，很容易出现腰椎退变、撕裂、椎间盘突出。同时长时间坐位工作使背部肌肉长时间牵拉，易引起腰背肌劳损，导致慢性腰痛及腰椎稳定性的破坏，进一步加大了腰椎间盘突出症的发病可能。
下面我给大家提几点保护腰椎的方法：
1、应注意保暖，防止腰部受寒受潮，特别是在办公室里会装有空调，过低的温度和过于潮湿的环境会是腰背肌肉，血液循环差，不利于腰椎的保护。
2、伏案工作持续时间不应超过一小时，应长时间固定于某种姿势容易导致腰背肌出现疲劳而加重，工作间隙应当注意经常调整身体的姿势，每隔一段时间都应站起来活动活动腰部，进行腰背肌的前屈、后伸、旋转运动，以防止肌肉持续某一姿势后的劳损、。
不过，对于腰椎间盘突出严重的患者要想彻底治好腰椎间盘突出，据专家介绍，目前方法就是中医外贴法，如王九正贴。
王九正黑膏药适用于：腰间盘突出、骨质增生、腰肌劳损、颈椎病、肩周炎、关节炎、风湿痛、骨刺等疾病。更多详情，请咨询微信：WJZ416702   Q Q：1092057883