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一边工作一边进食容易引起，肠胃动力下降。
2. 早饭吃得好才能激发新陈代谢，使人一整天有足够的能量，不吃早饭则会让人感觉慵懒。
建议：尽量提早起来吃一个早餐再出门吧！选择全粒谷物、蛋白质、水果和健康的脂肪如鸡胸肉等作为早餐。如果真的没有这个时间的话，可以选择蛋白质饮品，如蛋白粉+牛奶/豆浆这样的搭配。