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天津河东安利店铺送货经理:詹经理/罗经理
镁有助于缓解痉銮、具有调节神经细胞与肌肉收缩的功能,是能安定情绪、焦虑的营养素。洪若朴营养师表示,研究证实每日摄取250微毫克的镁,足够减轻经前,常见含有高镁的食物,包括全谷类、绿色蔬菜、豆类、坚果类、牛奶及其制品,以及海鲜。
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