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即使天天补钙,钙也不一定能被很好的吸收利用。维生素D是钙元素吸收利用的好搭档,它能通过增加肠粘膜上皮细胞中特异钙结合蛋白的合成,提高人体对钙的吸收率。
如果人体缺乏维生素D的话,即使食物中有大量的钙,也很难被身体吸收利用,部分钙质还会通过肾脏被排出,更难以沉积到需要钙的骨骼和牙齿中。平时要让孩子多晒太阳,冬春季节孩子们也要注意维生素D的补充。
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