学生族必须了解的这些护眼的秘籍

饮食要科学

上学时很多行为可能都无法避免，或是难以完全纠正，但科学的饮食却是可以充分做到的。通过补充多种对视力有利的维生素，例如圣女果、蓝莓、猕猴桃、海带、胡萝卜、动物肝、枸杞等，可以防止眼睛干涩、疲劳，减缓紫外线和空气对眼睛刺激，保护视神经不受损。