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·镁的正确摄取量：
儿童：250-300mg
青春期：450mg
孕妇、经期、更年期600mg
成年人、老年人：500mg
维生素D的功能：
·维生素D能使钙质和磷质有效地被利用，以制造强健的骨骼和牙齿。钙的吸收需要维生素D，所以缺乏维生素D如同缺乏钙一样，容易导致骨质疏松症。维生素D可以协助钙质确实进入骨头里。
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蛋的与作用8、对于手术、化疗、放疗
蛋白质粉含有18种酸，合成体内活性酶、抗体、等物质，协调胃功能、刺激骨髓造血系统，增加细胞能力，抗，减轻病情，促进愈合。