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是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。

往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用而损伤身体其他方方面面。到底是什么影响睡眠呢?

1.作息时间不规律。

很多人在白天睡觉，或者白天睡太多，到了晚上自然会睡不着。

2.心理压力大导致。

在一个纷繁的世界里，无论是求学、求职，还是生活，都面临巨大的压力。如果你不能适时释放压力，整日处于焦虑的状态，或者在睡前胡思乱想，神经紧绷，没有丝毫松懈。必然会导致。

3.性格就是这样。

有些人天生忧郁，整日郁郁寡欢。对任何事都比较敏感，生活中的一点小事，都会耿耿于怀。这样类型的人，通常夜里也会思虑较多，会难以入眠。

4.血不足。

血不足也会造成不足，不能有效的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致。

5.晚上吃得太多，也会造成。

如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔阳气不能上输于脑，造成。