民族舞之魂舞动津城重回云南大理蒙古大漠草原

(1)以一只脚站立。
(2)以趾肚或动作脚站立。
(3)快速地一戳。
跟打击：象跟踢蹋一样，只是完成时足跟放下，而且音调上更重。
足趾踢蹋：屈膝，以足趾敲地后快速抬起。
足趾节拍：象足趾踢蹋一样，只是完成时足趾放下且音调上更重。
趾肚踢蹋(ball tap):以趾肚敲地后快速抬起，可以有三种方式：
(1)以一只脚站立。
(2)以足跟或动作脚站立。
(3)快速地一戳。
趾肚节拍：象趾肚踢蹋一样，但完成时趾肚放下且音调更重。
前刷(forward brush):比向前踢蹋动作更大，从髋膝开始摇摆。
后刷：比向后踢蹋动作更大，从髋膝开始摇摆。
跺步(stamp):以全脚向下重踏，重心在支撑脚上或在动作脚上。
单脚跳(hop):以一只脚站立，跳起后以同一脚的趾肚着地。
弹跳：以一脚站立，跳起后以另一脚的趾肚轻轻着地。
跌落：以一脚站立，跳起后以另一脚的趾肚或全脚重重地着地。
跳：脚并拢屈膝，跳起后脚并拢着地，可朝向任何方向。
重跺步：以一脚的趾肚站立，向前推脚以脚跟用力击地。
拖滑步(scuff):一个向前的平脚跺步，然后离开地面，支撑腿屈膝。