以武育人 以武养德 传承功夫 天津光远武术总会
【针对不同年龄人训练方法及效果】:
(一)儿童:(5—12岁)通过由浅入深的咏春训练方法来增强体质,提高孩子注意力及应变能力,对多动症、精力不集中、胆小畏缩、狂躁易怒、身体虚弱等类儿童有!在学到功夫的同时增强自信心,为孩子的茁壮成长打下坚实的基础!
(二)青少年:(13—17)咏春拳法中的双人对拆训练能让练习者主动想办法克服困难,在较量之中体会到自己进步的过程,养成率、勤思考、敢于钻研、勤奋干练的作风。同时适当的抑制武力,懂得并接受“止戈”的武术含义,建立自己的动作体系,正确的武术观。
(三)中青年:(18—60)随着学业、事业压力的加重,通过娱教结合的训练,在不痛苦、不疲劳、全身放松的氛围中轻松学会诸多技法,对抗理念,在拥有健康身体的同时还塑造一颗强大的内心。在潜移默化“玩咏春”的过程中成为一名功夫高手,防身自卫,克敌制胜。
(四)中老年人:通过光远咏春课程中的气息导引训练,内可以理脏腑,通经脉,调精神,改善五脏六腑的功能和人体机能,通畅气血。外可以利关节,强筋骨,壮体魄,从而达到的效果。
【光远咏春课程】:主要包括武术基础理论;基本穴位常识;佛山咏春传统散招与散式;桩(品字桩);咏春撞练习;阴阳翻掌练习;小念头、寻桥、标指套路;基础气功课程;单黐手课程;双黐手(盘手)课程;黐手打(黐打)练习;离手打练习(自由搏击);六点半棍法;八斩刀;藤圈手练习;握筷子练习;体能训练;功力训练;树桩打法;木人桩法;多种两人对练方法。光远咏春拳保留了问公早年间在佛山传授的传统套路与功法,结合了中医理论与气功养生,以达到强身与技击并存的效果。
【等级制度】:本馆武术均设有三个级别。分为初级(初窥门径)、中级(渐入佳境)、高级(标月之指),本馆坚持传承武术文化,以武育人的精神,立志培养出更多的武术人才。
【其他选修课程】:道家回春功、彭祖强阳功、童子运气法门、咏春气功、易筋经、五禽戏、八段锦。注:有关气功的内容在古代通常被称为吐纳、导引、、服气、炼丹、修道、坐禅等等。在古书记载中很少有“气功”二字,偶尔出现“气功”的提法,亦无完整的解释,后来由于影视剧武侠小说的影响,气功一词进入大众视野,并被滥用,社会上出现了各种以气功之名行骗的人。一般认为“气功”二字从此被确定和传播开来。国外有些资料将气功译为“深呼吸锻炼法”,国内有些工具书也如是照搬,显然是未认识到气功的真谛,实际上气功锻炼包括呼吸、体势、意念三类手段,每一类手段又有多种锻炼方法,深呼吸只是众多呼吸锻炼方法中的一种。可见,将气功的定义解释为“深呼吸锻炼方法”,是过于片面了。事实上,古代的养生家认为,“炁”和“气“是两种不同的概念。通俗的讲,“炁”就是人体初的先天能源,而”气“则是指通过后天的呼吸以及饮食所产生的能量。而气功锻炼主要是通过后天的呼吸等方法来接通先天的“炁”,从而达到养生健身、的效果。如果从中医学角度定义气功:气功是通过调神的自我锻炼,使自身气机变得协调的锻炼方法。
(一)儿童:(5—12岁)通过由浅入深的咏春训练方法来增强体质,提高孩子注意力及应变能力,对多动症、精力不集中、胆小畏缩、狂躁易怒、身体虚弱等类儿童有!在学到功夫的同时增强自信心,为孩子的茁壮成长打下坚实的基础!
(二)青少年:(13—17)咏春拳法中的双人对拆训练能让练习者主动想办法克服困难,在较量之中体会到自己进步的过程,养成率、勤思考、敢于钻研、勤奋干练的作风。同时适当的抑制武力,懂得并接受“止戈”的武术含义,建立自己的动作体系,正确的武术观。
(三)中青年:(18—60)随着学业、事业压力的加重,通过娱教结合的训练,在不痛苦、不疲劳、全身放松的氛围中轻松学会诸多技法,对抗理念,在拥有健康身体的同时还塑造一颗强大的内心。在潜移默化“玩咏春”的过程中成为一名功夫高手,防身自卫,克敌制胜。
(四)中老年人:通过光远咏春课程中的气息导引训练,内可以理脏腑,通经脉,调精神,改善五脏六腑的功能和人体机能,通畅气血。外可以利关节,强筋骨,壮体魄,从而达到的效果。
【光远咏春课程】:主要包括武术基础理论;基本穴位常识;佛山咏春传统散招与散式;桩(品字桩);咏春撞练习;阴阳翻掌练习;小念头、寻桥、标指套路;基础气功课程;单黐手课程;双黐手(盘手)课程;黐手打(黐打)练习;离手打练习(自由搏击);六点半棍法;八斩刀;藤圈手练习;握筷子练习;体能训练;功力训练;树桩打法;木人桩法;多种两人对练方法。光远咏春拳保留了问公早年间在佛山传授的传统套路与功法,结合了中医理论与气功养生,以达到强身与技击并存的效果。
【等级制度】:本馆武术均设有三个级别。分为初级(初窥门径)、中级(渐入佳境)、高级(标月之指),本馆坚持传承武术文化,以武育人的精神,立志培养出更多的武术人才。
【其他选修课程】:道家回春功、彭祖强阳功、童子运气法门、咏春气功、易筋经、五禽戏、八段锦。注:有关气功的内容在古代通常被称为吐纳、导引、、服气、炼丹、修道、坐禅等等。在古书记载中很少有“气功”二字,偶尔出现“气功”的提法,亦无完整的解释,后来由于影视剧武侠小说的影响,气功一词进入大众视野,并被滥用,社会上出现了各种以气功之名行骗的人。一般认为“气功”二字从此被确定和传播开来。国外有些资料将气功译为“深呼吸锻炼法”,国内有些工具书也如是照搬,显然是未认识到气功的真谛,实际上气功锻炼包括呼吸、体势、意念三类手段,每一类手段又有多种锻炼方法,深呼吸只是众多呼吸锻炼方法中的一种。可见,将气功的定义解释为“深呼吸锻炼方法”,是过于片面了。事实上,古代的养生家认为,“炁”和“气“是两种不同的概念。通俗的讲,“炁”就是人体初的先天能源,而”气“则是指通过后天的呼吸以及饮食所产生的能量。而气功锻炼主要是通过后天的呼吸等方法来接通先天的“炁”,从而达到养生健身、的效果。如果从中医学角度定义气功:气功是通过调神的自我锻炼,使自身气机变得协调的锻炼方法。