咏春拳适合上班族吗　光远咏春

　　1、咏春拳练习中充分活动了掌指关节、肘关节、肩关节和腕关节,有助于预防和缓解“键盘肘”的。

　　2、使人精神饱满、充满活力、身手敏捷、身体强壮。大家不妨试试二趾钳阳马步:两脚左右分开,距离比两肩略宽,两脚第二趾筋用力向内向后拉,髋关节内侧也同时互相对拉,力向骨内收敛。有利于平衡阴阳,增加机体抵抗力。

　　3、肾气归元功法练习时间宜是申时至亥时(即下午5时至晚上11时)。这段时间练习可以活跃肾纳内气,有利于保健心肾,滋养五脏六腑,起到练气化精、练精化气、益补精肾的作用。

　　4、对于上班族而言,练练预备式就很有帮助:两腿自然分开站立,略与肩宽。肩平,全身肌肉和大小关节放松。两手自然下垂,掌心相对,手指并拢,尤其是中指与无名指并紧,鼻呼鼻吸,不故意压抑。自然就会疏通气血，养静益神！

　　所以练咏春拳对身体是非常有益的，练习咏春拳可以改善外表,提升气质,更有精气神,从而提高运动表现,增强心肺功能,缓解腰酸背痛,肾亏乏力。

　　现在叶问咏春第三代传人，周光远师傅在天津开馆授课，诚邀社会各界人士，少年儿童，武术爱好者等前来体验报名！