天津健康管理师培训机构价格多少钱

　　食 谱 篇
　　姜丝芹菜粥
　　主料：糯米(适量)、芹菜芯(适量)
　　调料：姜丝(适量)、盐(适量)、胡椒粉(适量)
　　制作步骤：
　　1、糯米加水和姜丝煮成浓粥。
　　2、芹菜切碎丁。
　　3、放入入芹菜碎，盐，胡椒粉调匀煮一会即可。
　　小窍门：芹菜放进去不要煮很久，煮久容易变黄。
　　胡萝卜青豆紫薯泥
　　主料：胡萝卜、紫薯、青豆
　　制作步骤：
　　1、剥出青豆，洗净放锅里煮熟
　　2、胡萝卜切片，紫薯切片
　　3、放锅里蒸熟
　　4、煮好的青豆去皮，慢慢剥哈，没耐心的可以直接放料理机打烂
　　5、分别压成泥、放入喜欢的模具压紧，再扣出
　　小窍门：装入模具前可在模具四周抹点油。
　　银耳南瓜羹（懒人豆浆机版）
　　主料：泡发的银耳(2朵)、南瓜(3小块)
　　调料：冰糖粉(适量)、奶粉(适量)
　　制作步骤：
　　1、提前泡发的银耳2朵，南瓜3小块
　　2、南瓜去皮切小丁，银耳撕成小块
　　3、银耳。南瓜放入豆浆机，加水至水位线。启动豆浆机
　　4、豆浆机程序结束，盛出，加入适量冰糖分、奶粉调味即成
　　小窍门：银耳根据个人喜欢的浓稠度可适量增减，但不宜过多，以免烧糊。
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