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甲说:“自己实在懒得坚持运动锻炼，还是采取少吃点策略，不让身体发胖。”

乙说:“我经不住食物诱惑，也不愿错过美食，还是通过运动保持体控效果。”

这是对待塑身比较典型的两类行为取向。

其实无论是甲女还是乙女，心中已有塑身理念，已知道饮食和运动对体形的重要性，他们对于保持身材都有自己的论断，相信身材不会太差。

但我们借用社会学信度和效度的概念视之，说采取节食的甲女（饮食女）的话，信度和效度都高，即：只要控制住了饮食，何愁身体发胖。