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“虽然味道不如传统菜那么丰富，但是清淡的饮食让我的身体变得轻松，还可以配合我的日常运动，”90后白领Judy说。

分量不大的“第四餐”也在越来越多的职场人中悄然流行。下午的工作间隙，小琪经常会和同事们来份轻轻松松的下午茶，或是喝上一杯蛋白粉加新鲜果蔬榨汁，以舒缓午后的工作疲劳。