唐山运动康复肌肉拉伤不要怕正确的处理助您快速恢复
运动康复是运动的基础，有目的性的运动康复，相当于是要先把一个亚健康的人变成一个健康的人。
长期不变的姿势，尤其是不良姿势，会造成一个人运动功能受限，我们把这种人，叫做亚健康人。错误的运动模式，以及功能受限而不自知还要去运动，容易造成严重的运动损伤。肌肉拉伤就是其中的一种。
在运动和日常生活中，肌肉受伤有可能是来自于反复的动作导致的疼痛、或像是突然的搬重物导致的肌肉拉伤，依照不同受伤的原因，受伤的区域也有可能会有所不同。
肌肉拉伤在日常活动或运动健身中经常遇见，肌肉常由于强烈快速的收缩或过度拉长，超出肌肉组织的承受能力，导致肌肉撕裂或断裂，我们称为肌肉拉伤。
常见产生损伤的肌肉包括：大腿后侧腘绳肌、大腿前侧股四头肌、小腿后侧三头肌、小腿侧前方腓骨长短肌、胸大肌、髂腰肌，其中腘绳肌拉伤为常见。受伤并不可怕，拉伤发生时，懂得如何快速应急处理，缩短康复时间，必要的时候需要及时就医。
通过急性期的应急处理拉伤的肌肉会在几天内恢复。如果剧痛迟迟不见好转就需要看医生了，持续的疼痛代表受伤不轻。肌肉拉伤运动康复，来安馨康复中心！
安馨康复中心是集预防、教学、康复为一体的科室，技术力量雄厚，设施齐备，开设有康复门诊、康复理疗大厅、康复病房，开放床位上百张，是以现代康复与中医传统特色康复结合的特色理疗，初步形成了神经系统康复、疼痛康复、骨关节及运动康复和中医特色康复四大康复体系。
这里主要针对三大类人群：一类是神经类损伤的人群，第二类是肌肉、骨骼方面的人群；第三类是需要疼痛康复的人群。目前，康复科配有PT大厅、OT室、理疗室、力量训练区、综合功能训练区等。步入康复中心，里面有各种康复设施，可以针对不同的人群进行不同功能的恢复。而且理疗手法多样，运动康复、物理康复等，因人而异，这里经验丰富的康复师会先给来人做一个身体评估，有了依据再根据具体的身体情况给出康复方案，并给予具体的康复指导。
运动康复应该是运动的基础和前提，而非出现了损伤再来训练。当拉伸发生时，应当立即停止导致肌肉拉伤的活动。当然，预防同样也很重要。运动时，要注意选择良好的场地、气候条件。选择合适自己的用具，穿戴合身的服装。在运动前一定要花点时间充分的进行伸展和热身活动。
长期不变的姿势，尤其是不良姿势，会造成一个人运动功能受限，我们把这种人，叫做亚健康人。错误的运动模式，以及功能受限而不自知还要去运动，容易造成严重的运动损伤。肌肉拉伤就是其中的一种。
在运动和日常生活中，肌肉受伤有可能是来自于反复的动作导致的疼痛、或像是突然的搬重物导致的肌肉拉伤，依照不同受伤的原因，受伤的区域也有可能会有所不同。
肌肉拉伤在日常活动或运动健身中经常遇见，肌肉常由于强烈快速的收缩或过度拉长，超出肌肉组织的承受能力，导致肌肉撕裂或断裂，我们称为肌肉拉伤。
常见产生损伤的肌肉包括：大腿后侧腘绳肌、大腿前侧股四头肌、小腿后侧三头肌、小腿侧前方腓骨长短肌、胸大肌、髂腰肌，其中腘绳肌拉伤为常见。受伤并不可怕，拉伤发生时，懂得如何快速应急处理，缩短康复时间，必要的时候需要及时就医。
通过急性期的应急处理拉伤的肌肉会在几天内恢复。如果剧痛迟迟不见好转就需要看医生了，持续的疼痛代表受伤不轻。肌肉拉伤运动康复，来安馨康复中心！
安馨康复中心是集预防、教学、康复为一体的科室，技术力量雄厚，设施齐备，开设有康复门诊、康复理疗大厅、康复病房，开放床位上百张，是以现代康复与中医传统特色康复结合的特色理疗，初步形成了神经系统康复、疼痛康复、骨关节及运动康复和中医特色康复四大康复体系。
这里主要针对三大类人群：一类是神经类损伤的人群，第二类是肌肉、骨骼方面的人群；第三类是需要疼痛康复的人群。目前，康复科配有PT大厅、OT室、理疗室、力量训练区、综合功能训练区等。步入康复中心，里面有各种康复设施，可以针对不同的人群进行不同功能的恢复。而且理疗手法多样，运动康复、物理康复等，因人而异，这里经验丰富的康复师会先给来人做一个身体评估，有了依据再根据具体的身体情况给出康复方案，并给予具体的康复指导。
运动康复应该是运动的基础和前提，而非出现了损伤再来训练。当拉伸发生时，应当立即停止导致肌肉拉伤的活动。当然，预防同样也很重要。运动时，要注意选择良好的场地、气候条件。选择合适自己的用具，穿戴合身的服装。在运动前一定要花点时间充分的进行伸展和热身活动。
