人为什么抖腿？春芽子心理咨询有限公司

冬天到了，经常会看到有人抖腿，这是因为天气冷的缘故，但有的人平时也喜欢抖腿，并且大多是在不知不觉的情况下抖腿，这是什么原因导致的呢?

抖腿分为疾病性抖腿和非疾病性抖腿，其都是不可抑制地抖腿，不过疾病性抖腿患者无法自己控制抖腿行为，并在抖腿的同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部现象，而且这种状况常在夜间发生。

而我们日常生活中的抖腿行为，大多不属于疾病的范畴，它更倾向于一种让自己放松的习惯性动作。这种抖腿是和心理有关系的。

当心理处于紧张、焦虑的状态下时，人在这种状态的适应中会存在"不舒服"的感觉，此时就会做出某种反应，并且通过肢体语言表达出来。

心理学家对人的身心关系做过调查，结果显示，若是连续给予身体的某个部分以小小的刺激，就能通过刺激大脑，使紧张的神经得到放松。

人们在坐着思考问题时，精神往往高度集中，所有的神经都绷得紧紧的，如果肢体再不放松，就很容易加重精神上的疲惫。抖脚是放松的一种方式，通过两腿不断地左右摇晃或者上下抖动，就能在不断改变坐姿、放松肢体的基础上促进血液循环，从而舒缓紧张的心情。

此外，在无聊、烦躁时，人也会常常不知不觉地抖起腿来。

如果你留意周围其他人，或许你会发现，不抖脚的可能喜欢转笔，不转笔的可能喜欢摸头发，不摸头发的可能喜欢搓手……

抖腿该戒掉吗?

从上文中我们可以总结：抖腿在大多数情况下并非疾病，也没有特别大的不良影响，但它可能会形成一种让自己放松的心理依赖，更重要的是，在社会中，抖腿是一种不太雅观的行为哦，所以说虽然抖脚无害，但也不要过度······