的危害有多少春芽子心理咨询有限公司

的危害有多少
睡眠的质量影响一个人的精神状态，精神状态的好坏决定一个人的工作效率，因此是一个健康的一个大敌，那么对人的健康究竟有哪些危害呢?我们来看下文的的具体介绍。

  一：衰老

  现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有，皮肤松弛皱褶。

  二：肥胖

  一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。

  三：健忘

  长期的危害常见的可能就是健忘了，这是由于长期使脑功能活动受到影响所致。并且，长期患者的注意力不能集中，更容易健忘。

  四：疾病

  临床资料表明，长期的危害中为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。
太原市春芽子心理咨询中心整理