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外出时候要要用防晒霜，如果是在海边、高原烈日下紫外线特别高的地方，选SPF值30以上，PA+++的防晒霜;

穿上防晒衣物，可以戴上宽沿的遮阳帽;

打防紫外线遮阳伞。

即便在室内，因为紫外线是可以透过玻璃的，所以只要是白天，也需要涂抹防晒霜，阻挡紫外线。