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一定要多喝水,每天建议喝到1700ml
喝水可以更好的帮助我们肠道排出宿便,特别是在早晨,醒来之后喝上一杯水,不仅可以帮你醒肤,还可以滋润肠道,有助于一天的排泄。喝水多还可以帮助新陈代谢,我们代谢会产生很多的废物,喝水可以帮助排除这些代谢废物。
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