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潍坊潍城区安利门店周围安利经销商送货上门 冬天吃什么对睡眠有好处?
小米粥:氨基酸是合成蛋白质的原料，者睡觉前若能摄取一些氨基酸（特别是其中的色氨酸）的话，睡眠质量可以得到。‍‍‍‍‍‍‍‍小米中的色氨酸含量极高，因此者在睡前可以试着吃些小米粥。