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补钙要科学，服食补钙产品注意多喝水

钙是人体重要的矿物质元素，占骨骼成分的99%以上，同时它也参与人体的各种生理和代谢活动。儿童缺钙会长不高且出现O型或X型腿，成人和老年人缺钙会有骨质疏松等。
第三方检测机构的测试数据显示，液体钙产品的钙含量相对要高于固体钙产品，不过，在吸收率方面就表现不太理想。
市场上常见的钙剂种类有很多。根据其颗粒的大小可分固体钙和液体钙，其中液体钙占据了钙剂产品的半壁江山。各品牌厂家和销售人员，在售卖产品时都推荐液体钙，并宣称它的吸收率更好。

以安利纽崔莱钙镁片为例，其钙含量为23.6g/100g，处于中等水平，不过吸收率却是同类液体钙产品的两倍多，说明吸收效果要相对较好。因此，消费者选购钙产品时不一定就要选液体钙，可根据吸收率和自身条件购买。