高三高考数学地理化学物理生物辅导来潍坊大成教育
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高考的脚步越来越近了，考试前夕往往是学生心理变化较大时期。潍坊大成教育的老师结合多年指导学生迎考的经验和体会，给即将参加2016年高考的考生提出了几条建议。
关于科学预防考试焦虑
1.适度平静。平时个性张扬的学生，在张扬的前提下可稍平静一些；平时内向的学生，在平静中可略张扬一些。当然，都不要刻意追求，自然为好。一定压力下的平静，是高考超水平发挥的必要条件。
2.适度自信。大考临近，我常对考生说：“这里必须拒绝一切犹豫，这里任何怯弱都无济于事。”自信，是成功的起点；失去信心，必然导致失败。当然，平时考得好的学生，也不能过于自信，凭自己有点实力，就自以为是、盲目乐观。
3.确定合理动机。动机过强和动机过弱，都不利于考试；适度动机，效率高。尤其是期望值过高，容易导致考生紧张、忧郁、恐惧等情绪，进而导致考试的失败。这就是说期望要合理。
4.适度运动。临考前夕，学生大都不爱运动，主要是学习紧张没时间运动。但我还是希望同学们能根据自己的情况，适度运动，比如散步、跑步、打一会儿球，或跳几分钟绳，或在阳台上做一会儿操，等等。这样，可以缓解紧张的神经，提高学习效率，保证考试时有一个健康的身体和清醒的大脑。
5.适度交流。同龄人一起迎考，大家的情况都差不多，同学间适度交流，进行感情沟通是十分重要的。同学之情对增强信心、减缓压力有很大的帮助。当然，考前时间宝贵，切不可长谈。除了和同学交流外，还可与老师、家长、亲友交流。
6.充分准备。认真做好考前的复习和准备工作，注重知识的掌握和技能的训练，做到胸有成竹，心中不慌，从而预防考试焦虑的产生。
7.处变不惊。训练自己在面对变化的问题或学习的困难时，能冷静地进行分析、判断，采取科学的应对措施。比如，面对试题的难易，要有“人难我难，我不怕难；人易我易，我不大意”之心态。
8.防止疲劳。考试临近，切忌搞疲劳战术，过度疲劳容易引起心理上的不适感，不利于考试时水平的发挥。
8大校区就近选择
高新福海校区：位于北海路福寿街东100米路北（福海花园南门）咨询电话：8888798
奎文万达校区：位于福寿街鸢飞路东100米路北（万达铂尔曼酒店对面）咨询电话：8256508
奎文新华校区：位于民生街新华路北100米路西（招商银行北邻）咨询电话：8650576
奎文九龙山校区：位于樱前街新华路东200米路南（张家庄社区服务中心二楼）咨询电话：8650608
奎文广文校区：位于民生街鸢飞路北100米路西（广文中学体育场对面）咨询电话：7678811
潍城圣基校区：位于胜利街月河路西50米路北（圣基大酒店对面）咨询电话：8361766
潍城清平校区：位于福寿街清平路东50米路南（清平花园校区北门）咨询电话：15762611696
经开金都校区：位于玉清街文化路北100米路西（金都花园东门北侧）咨询电话：8650618
高考的脚步越来越近了，考试前夕往往是学生心理变化较大时期。潍坊大成教育的老师结合多年指导学生迎考的经验和体会，给即将参加2016年高考的考生提出了几条建议。
关于科学预防考试焦虑
1.适度平静。平时个性张扬的学生，在张扬的前提下可稍平静一些；平时内向的学生，在平静中可略张扬一些。当然，都不要刻意追求，自然为好。一定压力下的平静，是高考超水平发挥的必要条件。
2.适度自信。大考临近，我常对考生说：“这里必须拒绝一切犹豫，这里任何怯弱都无济于事。”自信，是成功的起点；失去信心，必然导致失败。当然，平时考得好的学生，也不能过于自信，凭自己有点实力，就自以为是、盲目乐观。
3.确定合理动机。动机过强和动机过弱，都不利于考试；适度动机，效率高。尤其是期望值过高，容易导致考生紧张、忧郁、恐惧等情绪，进而导致考试的失败。这就是说期望要合理。
4.适度运动。临考前夕，学生大都不爱运动，主要是学习紧张没时间运动。但我还是希望同学们能根据自己的情况，适度运动，比如散步、跑步、打一会儿球，或跳几分钟绳，或在阳台上做一会儿操，等等。这样，可以缓解紧张的神经，提高学习效率，保证考试时有一个健康的身体和清醒的大脑。
5.适度交流。同龄人一起迎考，大家的情况都差不多，同学间适度交流，进行感情沟通是十分重要的。同学之情对增强信心、减缓压力有很大的帮助。当然，考前时间宝贵，切不可长谈。除了和同学交流外，还可与老师、家长、亲友交流。
6.充分准备。认真做好考前的复习和准备工作，注重知识的掌握和技能的训练，做到胸有成竹，心中不慌，从而预防考试焦虑的产生。
7.处变不惊。训练自己在面对变化的问题或学习的困难时，能冷静地进行分析、判断，采取科学的应对措施。比如，面对试题的难易，要有“人难我难，我不怕难；人易我易，我不大意”之心态。
8.防止疲劳。考试临近，切忌搞疲劳战术，过度疲劳容易引起心理上的不适感，不利于考试时水平的发挥。
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高新福海校区：位于北海路福寿街东100米路北（福海花园南门）咨询电话：8888798
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奎文广文校区：位于民生街鸢飞路北100米路西（广文中学体育场对面）咨询电话：7678811
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经开金都校区：位于玉清街文化路北100米路西（金都花园东门北侧）咨询电话：8650618
