每天坚持10个小时的学习 找对方法不是梦
暑假马上要来临，对于大段大段可以自我安排的空期，暑假一直都是每个考研人的黄金复习期。在这个时间段内，到底怎样才能每天坚持10个小时的学习呢？（接收更多学习资料以及考研资讯，请关注微信号：whtqedu即可！）
首先，你要从思想上意识到考研对你有多么重要，然后要合理的规划你的时间。努力做到坚持、勇气和自制。
一、知道为什么要长时间学习
1、发自内心的热爱
能每天坚持10小时以上做同一件事，你甚至要给自己打上“洗脑式的偏执”的烙印，这种偏执正是你的梦想、你对成功的渴望造成的。这时候，不管别人说你不行，或你在前进的路程中遇上多大的阻碍，你都不会放弃。
可能你基础差、报考目标高，别人都说你不行，甚至你一开始都质疑自己，到底行吗？
但是，当你有一个梦想在熠熠发光的时候，你周围的一切简直都黯淡掉了！
所以，首先问问你自己对考上研的渴望有多大，是可考可不考、考不上无所谓还是“必须要考上否则会很失落甚至想想都觉得自己跌落到谷底了”。
如果你考研是因为：我妈妈要我考，大家都在考啊等类似原因，那么，你不是不能成功，只是你的考研路会很苦。
2、逼上绝路的无奈
先想想除了考研你还能做什么，能轻松拿到很好的offer？或者已经有接近于天时地利人和的创业方案？
如果抱着“一边找工作一边考研”的想法，建议还是不要吧，当然不包括基础特好的学霸，学霸根本不需要10小时也能考上好嘛。真的佩服拿到某大牛公司的offer又考上研还来问到底工作还是读研的问题的人，我还以为他们考研的目的是拿到好的offer呢！
如果你既没有好的工作，也没有很好的未来方向，那么，其实考研是你有可能走成功的一条路了。既然如此，就要拿出背水一战的勇气。
3、思想建设
所谓的思想建设其实就是多问自己几次。“朝九晚五庸庸碌碌的生活是你想要的吗？”“你还想重复你父母的生活轨迹吗？”“你不是一直认为自己很特别吗为什么连考研都考不上？”
诸如此类的问题，对自己加以这种精神刺激。此外，你也可以删掉手机上的所有游戏和娱乐APP，减少开电脑的次数。总之就是要断绝任何可能给你带来诱惑的东西。然后强迫自己去看书。
这个虽然很因人而异，但是，长时间的学习其实是每个普通人不能放弃和改变的学习方法。而这里面重要的就是要抵得住诱惑。如果自己并不能做到不玩手机、不打游戏，那还不如从客观环境上把它们剔除。
二、如何能保证每天进行率的学习10小时以上？
1、保持学习仪式感
人，可以藉由仪式带来的仪式感，来给自己一种强烈的自我暗示---------这种自我暗示能够使自我变革，把自己的专注力、反应能力、运动能力迅速提升。
为了保证时段得到利用，你可以把每一次学习都当成高中月考甚至高考一样的对待。为了高考你会提前准备什么？物质准备:吃饱穿暖。精神准备:考前睡眠充足。知识储备:复习再复习。在高考之前，脑海里，我们已经把在考场上的表现重复了多遍。
再来看看，为一次学习，是怎么建立仪式感的:
►物质
水、巧克力、计算器、文具。在正式学习之前，你可以把这些东西在桌上一字排开，以防临时需要某些东西时手忙脚乱去到处翻。
►精神
在每天晚上，你都可以在闹钟给你暗示：我第二天又要进行学习了，如果你已经在前一天学好的话，会在一种满足感和新的期待中睡去。而且，由于这种心理暗示，你也会主动地去迎合这种想法，快速入睡而不是一直玩手机
►时间
比如，八点是你的正式学习时间，那你就要保证，在八点之前提前赶到那里，坐在椅子上调整出舒服的学习姿态。
2、能量补充
►身体能量
高度集中学习的人多达到1个小时--1.5个小时，这是很累的，也就是说，会消耗大量的能量。这也是为什么上课时会有课间的原因之一。所以，你得需要及时补充能量。
你可以把你的学习时间分为一个个两个小时。两个小时的学习期间，分为两段，一段五十分钟左右，中间休息，这个时候就可以补充能量。（不是说每次休息都要吃哈！）
人和人千差万别，原因之一就在于人与人吃的方式不一样。身体的直接能量是葡萄糖，它把葡萄糖当资金一样运用。当身体能量不足时，首先剥夺的是心智能量，这时补充一些糖类（功能性饮料、奶昔、蜜水、果汁都是很好的能量来源），就会精力高涨，恢复冒险精神以及能够进行更加冷静的思考。
►情绪能量
很多人不知道情绪也是一种能量吧？一对夫妻，两个在公司都拼命工作，但一回到家里就经常吵架，是他们脾气不好喽？另外有对夫妻，下班很早，夫妻两个经常甜蜜去逛街，他们的脾气就好了？可是，这时候我告诉你，他们其实就是同一对夫妻，你又怎想？
为什么这样？这是--因为拼命工作不仅仅需要物质能量，而且繁杂的工作在白天还消耗了他们大量的情绪能量，老板多给你任务，你心里不满意，你能表现吗?是不是没有表现出来呀？对呀，你没有表现出来，你压抑了心中的不满。
压抑这个不满的情绪用什么？答案的确是物质能量-----因为身体时时刻刻都要消耗它，但是还不够，因为还有一个事实：压制某一刻某一时的不满情绪，其实主要消耗的是情绪能量。那这样导致情绪能力下降，导致自控力下降，回家失控可不就吵起喽？
所以在学习时也要避免这种情绪能量的消耗。是的，情绪能量也需要补充。而运动、放松、诉说出来都是很好的释放消极情绪能量的好办法。
后，10个小时的学习是指你认真投入到课本、习题或其他学习内容的时间。可不指你从坐在椅子上到离开的时间哦！那么每天认认真真花在学习上的时间够10小时就算完成任务了吗？你是在”创业”,不是给别人打工啊。或者说你可以把自己当个产品经理，整天挖空心思要想怎么把东西卖出去——一定要找到适合自己的学习方法。
我们要通过观察，透过现象看本质，找到任何可以提升自己的方法。认真想投入考研的时候你不会想让时间快点过，所以这么宝贵的时间，你必须集中一条线去攻。看别人的经验，找出适合自己的学习方法。（接收更多学习资料以及考研资讯，请关注微信号：whtqedu即可！）
武汉太奇教育在线预约
https://www.we***/s/JFFRNf/
专家免费评估（太奇MBA面试中心）
https://www.we***/s/ZbUR7b/
首先，你要从思想上意识到考研对你有多么重要，然后要合理的规划你的时间。努力做到坚持、勇气和自制。
一、知道为什么要长时间学习
1、发自内心的热爱
能每天坚持10小时以上做同一件事，你甚至要给自己打上“洗脑式的偏执”的烙印，这种偏执正是你的梦想、你对成功的渴望造成的。这时候，不管别人说你不行，或你在前进的路程中遇上多大的阻碍，你都不会放弃。
可能你基础差、报考目标高，别人都说你不行，甚至你一开始都质疑自己，到底行吗？
但是，当你有一个梦想在熠熠发光的时候，你周围的一切简直都黯淡掉了！
所以，首先问问你自己对考上研的渴望有多大，是可考可不考、考不上无所谓还是“必须要考上否则会很失落甚至想想都觉得自己跌落到谷底了”。
如果你考研是因为：我妈妈要我考，大家都在考啊等类似原因，那么，你不是不能成功，只是你的考研路会很苦。
2、逼上绝路的无奈
先想想除了考研你还能做什么，能轻松拿到很好的offer？或者已经有接近于天时地利人和的创业方案？
如果抱着“一边找工作一边考研”的想法，建议还是不要吧，当然不包括基础特好的学霸，学霸根本不需要10小时也能考上好嘛。真的佩服拿到某大牛公司的offer又考上研还来问到底工作还是读研的问题的人，我还以为他们考研的目的是拿到好的offer呢！
如果你既没有好的工作，也没有很好的未来方向，那么，其实考研是你有可能走成功的一条路了。既然如此，就要拿出背水一战的勇气。
3、思想建设
所谓的思想建设其实就是多问自己几次。“朝九晚五庸庸碌碌的生活是你想要的吗？”“你还想重复你父母的生活轨迹吗？”“你不是一直认为自己很特别吗为什么连考研都考不上？”
诸如此类的问题，对自己加以这种精神刺激。此外，你也可以删掉手机上的所有游戏和娱乐APP，减少开电脑的次数。总之就是要断绝任何可能给你带来诱惑的东西。然后强迫自己去看书。
这个虽然很因人而异，但是，长时间的学习其实是每个普通人不能放弃和改变的学习方法。而这里面重要的就是要抵得住诱惑。如果自己并不能做到不玩手机、不打游戏，那还不如从客观环境上把它们剔除。
二、如何能保证每天进行率的学习10小时以上？
1、保持学习仪式感
人，可以藉由仪式带来的仪式感，来给自己一种强烈的自我暗示---------这种自我暗示能够使自我变革，把自己的专注力、反应能力、运动能力迅速提升。
为了保证时段得到利用，你可以把每一次学习都当成高中月考甚至高考一样的对待。为了高考你会提前准备什么？物质准备:吃饱穿暖。精神准备:考前睡眠充足。知识储备:复习再复习。在高考之前，脑海里，我们已经把在考场上的表现重复了多遍。
再来看看，为一次学习，是怎么建立仪式感的:
►物质
水、巧克力、计算器、文具。在正式学习之前，你可以把这些东西在桌上一字排开，以防临时需要某些东西时手忙脚乱去到处翻。
►精神
在每天晚上，你都可以在闹钟给你暗示：我第二天又要进行学习了，如果你已经在前一天学好的话，会在一种满足感和新的期待中睡去。而且，由于这种心理暗示，你也会主动地去迎合这种想法，快速入睡而不是一直玩手机
►时间
比如，八点是你的正式学习时间，那你就要保证，在八点之前提前赶到那里，坐在椅子上调整出舒服的学习姿态。
2、能量补充
►身体能量
高度集中学习的人多达到1个小时--1.5个小时，这是很累的，也就是说，会消耗大量的能量。这也是为什么上课时会有课间的原因之一。所以，你得需要及时补充能量。
你可以把你的学习时间分为一个个两个小时。两个小时的学习期间，分为两段，一段五十分钟左右，中间休息，这个时候就可以补充能量。（不是说每次休息都要吃哈！）
人和人千差万别，原因之一就在于人与人吃的方式不一样。身体的直接能量是葡萄糖，它把葡萄糖当资金一样运用。当身体能量不足时，首先剥夺的是心智能量，这时补充一些糖类（功能性饮料、奶昔、蜜水、果汁都是很好的能量来源），就会精力高涨，恢复冒险精神以及能够进行更加冷静的思考。
►情绪能量
很多人不知道情绪也是一种能量吧？一对夫妻，两个在公司都拼命工作，但一回到家里就经常吵架，是他们脾气不好喽？另外有对夫妻，下班很早，夫妻两个经常甜蜜去逛街，他们的脾气就好了？可是，这时候我告诉你，他们其实就是同一对夫妻，你又怎想？
为什么这样？这是--因为拼命工作不仅仅需要物质能量，而且繁杂的工作在白天还消耗了他们大量的情绪能量，老板多给你任务，你心里不满意，你能表现吗?是不是没有表现出来呀？对呀，你没有表现出来，你压抑了心中的不满。
压抑这个不满的情绪用什么？答案的确是物质能量-----因为身体时时刻刻都要消耗它，但是还不够，因为还有一个事实：压制某一刻某一时的不满情绪，其实主要消耗的是情绪能量。那这样导致情绪能力下降，导致自控力下降，回家失控可不就吵起喽？
所以在学习时也要避免这种情绪能量的消耗。是的，情绪能量也需要补充。而运动、放松、诉说出来都是很好的释放消极情绪能量的好办法。
后，10个小时的学习是指你认真投入到课本、习题或其他学习内容的时间。可不指你从坐在椅子上到离开的时间哦！那么每天认认真真花在学习上的时间够10小时就算完成任务了吗？你是在”创业”,不是给别人打工啊。或者说你可以把自己当个产品经理，整天挖空心思要想怎么把东西卖出去——一定要找到适合自己的学习方法。
我们要通过观察，透过现象看本质，找到任何可以提升自己的方法。认真想投入考研的时候你不会想让时间快点过，所以这么宝贵的时间，你必须集中一条线去攻。看别人的经验，找出适合自己的学习方法。（接收更多学习资料以及考研资讯，请关注微信号：whtqedu即可！）
武汉太奇教育在线预约
https://www.we***/s/JFFRNf/
专家免费评估（太奇MBA面试中心）
https://www.we***/s/ZbUR7b/
