夏季健康常识
一、夏季失水多，应多喝水：喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。
二、饮食清补，多吃“苦”：在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。
三、补充盐分、钾： 暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏、食欲不振等症候。人体夏季大量排汗，氯化钠损失比较多，故应在补充水分的同时，注意补充盐分。
四、尽量穿浅色衣服：深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热；同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑色。
五、夏季运动量不宜过大、过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。对于夏季依然坚持锻炼身体的人可以选择练太极拳、太极拳动静相兼，刚柔相济，开合适度，起伏有致，身端形正不偏倚，正气存于内而风邪不可侵，与自然的阴阳消长相吻合，可谓夏季佳的养心运动之一。
有痘痘困扰的朋友欢迎咨询韩医生祛痘专家热线：18062651176， http://www.wuhan***
1【经营理念】：医学为本，美容所用，关爱问题性皮肤，秉承专业服务！
2【我们承诺】：不论您痘痘多么严重，7-15天可！祛痘除根，签约为凭，照相为据，
+防复发。
3【机构名称】：韩医生专业祛痘连锁机构武汉汉阳总店
4【机构地址】武汉市汉阳区龙阳大道王家湾凯悦大厦B座1407室
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四、尽量穿浅色衣服：深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热；同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑色。
五、夏季运动量不宜过大、过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。对于夏季依然坚持锻炼身体的人可以选择练太极拳、太极拳动静相兼，刚柔相济，开合适度，起伏有致，身端形正不偏倚，正气存于内而风邪不可侵，与自然的阴阳消长相吻合，可谓夏季佳的养心运动之一。
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