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大多女性存在两种问题：一个是血气不足，自然流通不畅，而另一个则是血气凝结，堵塞了，所以也走的不畅快。

多数人谈到就会说是红枣、红糖、当归，但是这些东西单用起来都不是快的东西！下面给大家介绍几种，快、皮肤嫩、衰老慢的东西。

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牛的汤
快、皮肤嫩
女生月经期，汤就是四物汤了。四物汤有三种做法，这次教女生炖排骨这种做法，因为味道比较不错，味也比较少些。

血虚型女生：四物汤     多吃造血的食物

血虚型的人主要是身体缺血，或是缺少造血的元素，中医上说“气血同源”，因此调理时会从、补气，以及增加身体对营养的吸收能力著手。

材里的当归、熟地、何首乌、枸杞、龙眼肉、四物汤等，对血虚体质很有效，除此之外应该多喝点四物汤。