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二十四节气中，雨水、惊蛰过后雨天会越来越多，经常下雨就会导致人体内的湿气较重。这个时候大家尽量不要再长时间地待在潮湿阴暗的环境里，避免加重体内湿气，增加身体负担。

每天坚持多喝水

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每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，******，对身体健康非常有好处。

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