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秋天到来后，天气逐渐转凉，早晚温差大，人的脾胃容易变得敏感。所以在饮食方面，要做到少食或不食生冷之物，以免对脾胃产生刺激。日常饮食也应该以易消化的食物为主，来调理我们的脾胃。

经常运动

在自身条件允许的情况下，大家可以经常运动，让身体常处于兴奋的状态，加强新陈代谢，让血液流速加快，预防心脑血管疾病的发生。不过记得在运动之后保证充足的睡眠，缓解当日疲劳。

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