武汉市东西湖安利产品哪有卖安利店铺具体位置在哪

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老年人进行健康跑要量力而行。体质较差或以前缺乏锻炼的人士可先走、跑并用，待逐渐适应后再全程慢跑。跑步的距离由近到远，速度由慢到快，以感觉全身舒适为度。如遇风雪、大风天气或因其他原因不能外出锻炼时，可在室内进行原地跑锻炼。

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另外健康跑的强度也不应该“过于随意性”：高兴了就去跑，不高兴了就作罢；兴致一来，便过度加快跑步的频度，瞬间加大运动量。这些都是不科学的跑步方法，有的因突然节奏加快、运动量过多造成身体不适应，诱发心肌梗塞、脑血管意外等等。归结起来就是要循序渐进，讲究规律。武汉市东西湖安利产品哪有卖安利店铺具体位置在哪？