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养成经常洗头的习惯会令你神清气爽。尤其是在夏天，天气炎热，经常出汗。所以头皮屑，头油都会积累很多容易造成毛孔的堵塞，影响皮脂分泌。毛发吸收营养，需要经常洗头，经常洗头可以远离头发干枯和脱发。

但是也需要内在的调理。比如说经常熬夜和烟酒过度的人，都会造成脱发和头发干枯。也有的人是因为紧张焦虑所造成的脱发。头发的保养需要综合各方面的情况，采取切实有效的方法合理嗯行调整。所以需要内外调理相结合的方式进行头发的养护。