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俗话说：五谷杂粮，燕麦称王。燕麦是美国《时代》杂志评选“全球健康食物”中的谷类食物。中国研究团队发表在医学杂志上的一项新研究也显示：食用燕麦，可有效降低受试者的总胆固醇和“坏胆固醇”水平。

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每天80克燕麦

显著降低胆固醇水平

中国疾病预防控制中心营养与健康所研究团队在北京、南京和上海开展了一项多中心随机对照试验。