优米客休闲食品

白领挑选进口休闲食品加盟的几大法则
一、根据个人身体状况和正餐摄入状况来选择个人零食。如三餐能量摄入量不足者，可选择富含能量多的零食，如果想控制体重，则要选择低糖、低能量的食品。
二、选择营养价值高的零食。不要选择垃圾食品，要选择比如奶类、坚果类等可以提供日常营养的零食。
三、吃零食的时间很关键。一般来说，上午9点、下午3点，是吃零食的好时间，不要离正餐太近，否则会影响正餐的食欲，而在晚餐之后2~3个小时也可以适量吃点零食，但睡觉前半小时一切食品都不宜再食用了。
四、零食量不要超过正餐。零食摄入不要过多，用零食代替正餐，会营养不均衡。合理有度地选择零食才是生活享受。
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