运动健身为什么有时健身后头疼-东一健身培训学院分享

先我们要了解引起锻炼后头昏、头晕或的几个原因，大致如下：
　　1、锻炼者缺乏从事激烈运动
　　
　　平时出现头昏或，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等。
　　这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现供氧不足，也会发生头晕。
　　有时病后过早参加激烈运动，疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛，都可引起昏、头晕、等一系列。
　　应该注意是，原先在锻炼时不出现头昏、无力等的人，而现在出现这些，并伴有食欲减退、睡眼不佳，气短、多汗、血压增高和运动成绩下降等现象时，就应该引起警惕。
　　2、体内能量不足的表现
　　
　　当头昏、头晕等发生在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些时，其原因可能与体内热量不足，血糖含量降低有关。
　　所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出汗等就是这个道理。
　　3、由于一些疾病引起的
　　患慢性鼻炎、鼻窦炎、内耳疾病、贫血、高血压的人，在运动时可出现头昏、头晕或。
　　在青少年中，尤其女青少年，运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等时，常常与血色素较低有关。对这类原因引起的头昏、头晕等，主要应积极原发疾病才能从根本上病因。