武汉学健身教练要学些什么？

私人教练作为健身行业专业性质强的职业，需要掌握专业的理论知识和实践技能，尤其是新人，需要学习的知识一般是一下几个方面：
基础的理论知识
1：运动解剖学
运动系统：骨骼系统和肌肉系统
骨骼，骨骼肌，训练动作的解剖学分析
呼吸系统
呼吸道，肺部，健身运动对呼吸系统的影响
心血管系统
心、血管，健身运动对心血管系统的影响
神经系统
神经系统概述，健身运动和神经系统，本体感受器
人体的生长发育
人体生长发育的规律，影响生长发育的因素，
2：运动营养学
运动营养基础：宏量营养素，微量营养素，运动与水，运动与能量
健康膳食指导：运动、营养与健康、抗氧化、免疫、膳食平衡
营养与健身运动：健身运动与能量平衡，健身运动的合理膳食营养
不同健身人群的营养需求
常见的运动营养补剂：增加肌肉合成代谢与肌力补剂，促进能量代谢的营养补剂，疲劳与体能恢复的补剂，减轻与控制体重的运动补剂，运动补剂补充的误区
3：运动生理学
运动的能量代谢：运动状态下的能量代谢
肌肉活动：肌肉收缩与缩张原理，肌纤维类型与运动能力
血液循环：心脏生理，血管生理，心血管活动的调节，运动训练对心血管功能的影响
肌肉力量：肌肉力量的训练
有氧工作能力：有氧耐力训练
速度和无氧耐力
平衡、灵敏与柔韧
运动过长中人体机能状态的变化
健身运动与生理学：肥胖与体重控制，体适能与运动，慢性疾病患者与运动
4：运动生物力学
人体动作结构的生理学基础：人体动作结构的基本形式，人体动作机构的动作系统，人体运动系统的技能特征，骨骼、关节、肌肉的特征
人体运动的平衡与稳定，人体平衡的力学条件，肌肉力量训练的基础原理与应用
5：健康体适能
肌力与肌肉耐力，心肺功能，人体组合百分比，柔韧性测试
6：训练原则和训练计划的制定
7：耐力有氧训练技术
8：运动损伤与预防处理
9：特殊人群处理方法
10：健身教练行业介绍

基础的实践技能
1：伸展运动：静态拉伸和DFEA拉伸，浅层肌肉（胸部、背部、腿部、肩部、手臂，臀部）拉伸方法
2：有氧运动
跑步技术，踏板技术，多功能仪，单车技术，跳绳技术，有氧运动注意事项
3：抗阻力训练
相关术语，抗阻力训练的原则，各肌肉抗阻力训练手段，器械使用（固定器械使用，自由器械使用）
4：形体训练
5：模拟教学
私人教练培训

基础技能的提升
1.运动机能学
2.健身健美专业以及训练法则及实践
3.训练原则和方案设计
4.赛前脱脂、脱水、充碳
5.提升肌肉力感、清晰度
6.健美造型
7.弱项针对性训练
私人教练培训

机能训练
如何增加深层肌肉的方法，调节身体水平，进一步提升关节、腰部、核心的稳定性
1：健身球训练
2：悬挂训练
3：BOSO球训练
4：徒手锻炼
5：垫上普拉提
6：水平调节
7：肌肉整合训练
8：泡沫轴训练
训练
当前健身运动的形式已经不仅仅是大重量、大器械了，健身运动的发展方向是小器械和趣味性，能够更好的引起健身爱好者的健身欲望，是一名私教成功的关键
1：杠铃
2：哑铃
3：壶铃
4: 弹力绳
5：敏捷梯
6：高强度间歇性训练
7：交叉健身

私人教练培训
运动康复技能
的私人教练，不仅能够针对健康人群设计健身计划，更能够改善特殊会员的身体状态，结合当期健身房特殊人群的健身需求，针对特殊人群的训练、运动损伤训练以及如何在训练中避免运动损伤，是私人教练全面发展必备技能
①脊柱关节康复1．颈椎护理课程 2．改善高低肩课程
②腰骶康复1．下背康复课程     2．腰肌劳损康复3．腰椎间盘突出康复 4．腰骶关节康复③自由关节康复1肩袖损伤康复       2肩周炎康复3网球肘康复         4高尔夫球肘康复
5髋关节损伤康复     6腕关节损伤康复7膝关节康复
私人教练培训
私人教练培训其他内容
1目前一名的私人健身教练不仅要具备专业的健身技能，更需要的职业素质和良好的个人能力，作为新人要提升自己各方面的能力，在工作岗位上不断积累，为以后的发展做好准备
2职业素质：一名合格的私人健身教练不仅指导、监督、鼓励会员锻炼，更要帮助会员养成良好的健身习惯。在实际工作中我们不仅仅是教练，更是会员的朋友，提升自己的亲和度，帮助会员更好的健身，是私人健身教练重要的职责
3个人能力：当前私人教练技能还无法满足健身人群的需求，需要更加专业的私人教练来指导会员锻炼，一名新人要具备学习和沟通能力，不断掌握新的知识，同时学会如何想会员传达自己的专业技能，这样才能在健身行业更好的生存。