耳朵的中医养生保健
1.耳朵养生：
预防、食指相对压迫耳廓上的耳屏，重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位，要求一压一松，用力适中均匀，有一定痛感，每部位做10~30次，双耳交替进行，4~7天为一疗程。面对镜子，按照耳穴图触压耳廓上的外鼻、耳尖、、枕穴等，以能耐受为度，其它同拇指法。具有很好的预防的作用，特别对于那些体弱多病的朋友。
：食指相对，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处，重点按压神门、晕点、脑点、等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前为重要，双耳交替进行，4~7天为一疗程。此法对于有，在睡前按压效果尤其显著，往往在揉按中就进入梦乡了。
痛经：食指相交，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、耳垂背面外侧部等处，重点按压子宫、卵巢、会阴等对应穴位。要求用力适中均匀，每部位揉按20~40次，每日进行3~5次，尤在痛时为，双耳交替进行
预防、食指相对压迫耳廓上的耳屏，重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位，要求一压一松，用力适中均匀，有一定痛感，每部位做10~30次，双耳交替进行，4~7天为一疗程。面对镜子，按照耳穴图触压耳廓上的外鼻、耳尖、、枕穴等，以能耐受为度，其它同拇指法。具有很好的预防的作用，特别对于那些体弱多病的朋友。
：食指相对，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处，重点按压神门、晕点、脑点、等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前为重要，双耳交替进行，4~7天为一疗程。此法对于有，在睡前按压效果尤其显著，往往在揉按中就进入梦乡了。
痛经：食指相交，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、耳垂背面外侧部等处，重点按压子宫、卵巢、会阴等对应穴位。要求用力适中均匀，每部位揉按20~40次，每日进行3~5次，尤在痛时为，双耳交替进行
