老年性耳聋保健护理

1、忌用食物：肥肉、动物肝、脑、肾、肺等内脏，鱿鱼、墨鱼、鳗鱼、骨髓、蛋黄、蟹黄、猪油、鱼子、奶油及其制品，椰子油、可可油等；
2、宜用食物：豆制品、新鲜蔬菜、瓜果则为低脂饮食，比较适合中老年人；
3、还应注意一下情况：
1）避免噪声刺激，不听打击乐器，听耳机、看电视要放较轻的音量。
2）慎用耳毒性。
4）多吃富含微量元素和维生素C、E的食物，以提高体内SOD(超氧化物歧化酶)的活性，致病的自由基。蔬菜、水果、葱、姜、蒜等都是有益于健康的食品。
5）戒除烟酒等不良嗜好。
6）坚持锻炼身体，每天应做一些耳、眼器官的保健操。