颈椎病怎么 推荐明家老铺 颈椎病的锻炼

三伏天来了，每天短信滴滴滴，高温红色预警，高温橙色预警一个个警告接踵而来。这就意味着分分钟你都将变成了一个行走的烤肉，无处藏身。话说天一热，归属就是水里，防暑、健身两不误！
三伏天很多人按耐不住要下水游泳了。炎炎酷暑，游泳成了很多人的选择，时尚时尚时尚，不仅可以清凉一夏，还可以强身健体。想象一下，当你纵身跃入碧绿的池水中，透心的清凉随之而来，那感觉就是一个字：爽！
游泳很多人喜欢，可以练就一双纤细的大长腿，还能能增强人的心肺功能，从而促进血液循环和日常新陈代谢，改善关节，益智健脑等等。
那要是有颈椎病呢？也可以游泳吗？
那我只能无奈的告诉你，你只有一个选择，那就是——蛙泳。
蛙泳进行呼气时需低头划行，吸气时头颈部要从平行于水面向后向上仰起，而这样头颈始终处于一低一仰的状态，正好符合颈椎功能锻炼的要求，可全面活动颈椎各关节，有效促进颈周劳损肌肉和韧带的修复，能有效防止颈椎病带来一系列的病痛，简直是一举两得的选择，在获得清凉的同时，也锻炼了颈椎。
这里多提一句，颈椎病终究算是一种“病态”，如果单单想靠锻炼就恢复健康其实也是“扯”，有问题积极面对才是上策。
像这三伏天，冬病夏治治骨病效果上乘，特别是颈椎病。三伏天只需一贴黑膏即可。这针对颈椎病一类，膏药直接贴敷于穴位，经由穴位产生微面积化学性、热性刺激，透皮吸收、祛湿拔毒，骨痛也就无所遁形了。特别是明家老铺祖传小黑膏，它物分子透皮给药，贴敷于颈部风池、天宗、肩井等三大主穴，既可改善血循环，亦可缓解肌肉，肿胀以减轻，对于颈椎患者恢复颈椎的正常生理曲度效果大大翻倍。