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工业化的加速，人类的饮食结构也发生了巨大的改变。各种深度加工的食物，高糖高脂、低膳食纤维、低维生素食物正在改变我们健康，尤其是人类的消化系统。这种改变引发了很多慢性代谢性疾病。根据研究肥胖跟肠道举行的紊乱也有直接的关系。（燕教授代理详询胃信LSA3215）所以改善我们身体的消化吸收功能，可能对于很多慢性代谢性疾病有很大的帮助，对于也有帮助。这几点对于改善你的胃肠消化功能，你有帮助。从人类进化历史来看，人类百分之九十九以上时间主食是以肉食为主，以谷物米面为主食的时间多一万年。因此，以肉食为主的进食模式是符合健康模式的，而碳水化合物并不是必须的，即使不是任何碳水化合物，尤其是精制的米面临食物，你一样可以生活的很好，并且也可以远离各种慢性疾病。所以精制米面人工添加的高果糖、玉米糖浆的食物，比如面包，快餐店的番茄酱，各种含糖的果汁饮料、午餐肉、香肠等各种油炸的食物。这些食物都可能导致身体的慢性炎症，平时尽量少吃或者不吃。