武汉儿童散光近视怎么恢复视力眼科专家分享近视防控指南

　　近年来青少年近视率居高不下，呈现低龄、深度近视的趋向。自从疫情发生以来，学生在家上网课的时间变得多了，不可避免的，接触电脑手机的时间也增加了。散光近视在医学上都被称之为“屈光不正”，那么，散光近视怎么恢复视力呢?疫情网课期间如何预防儿童近视发生呢?武汉艾格眼科医院小儿眼科专家金小琴主任强调：近视防控与眼病防治同样重要。(艾格眼科专家咨询微信：aige120)
　　儿童散光近视怎么恢复视力?
　　研究发现，5岁以下的孩子，随着眼球的生长发育，散光的度数也会逐渐减小。但并不是所有人的散光度数都会消失，可能有些原本没有多少散光的小朋友，因为眼睛的近视，反而还会伴随散光度数的增加。年龄在5岁以上的孩子，散光基本没有办法，只能佩戴眼镜来矫正，或者等成年后通过手术来矫正。
　　3岁以内的孩子，如果散光度数高于或等于200度，建议到眼科门诊，由医生评估方案;如果散光度数小于200度，孩子无视力不清等异常现象，可以不做处理，定期复查。
　　学龄儿童则要根据散光度数、轴位、对视力的影响、用眼需求，以及是否有视疲劳等方面综合分析，来确定孩子需要什么时候开始佩戴眼镜。佩戴眼镜不能矫正散光的状态，只是为了看得清，降低视疲劳。
　　疫情上网课期间如何做好近视防控?
　　1.电子产品怎么选?
　　(1)尽可能选择屏幕大、分辨率高、清晰度合适的电子产品，优先次序为投影仪、电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机。
　　(2)使用电子设备屏幕亮度应与环境亮度相适应，不宜过亮或过暗。
　　2.电子产品的摆放
　　(1)电子产品摆放位置应避开窗户和灯光的直射，屏幕侧对窗户，防止屏幕反光刺激眼睛。
　　(2)屏幕略低于视线，屏幕中心位置应在眼睛视线下方10厘米左右，此时，眼睛注视的视线角度比眼睛的水平线夹角大约在15度左右。
　　3.什么样的握笔、读写姿势才是正确的?
　　(1)“一拳、一尺、一寸”：读书写字时，胸口距离桌子一拳;眼睛距离书本一尺(33cm);握笔手指距离笔尖一寸距离。(其中重要是一尺，33cm的阅读距离!)
　　(2)看书时，把书拿起来斜放在桌面上。写字时，拇指和食指捏笔，中指在下托笔，笔杆约桌面成50度角，这样的书写姿势可以保证眼睛能看到笔尖。
　　4.采光与照明要求
　　(1)将书桌摆放在窗户旁，使书桌长轴与窗户垂直，白天看书写字时自然光线应该从写字手的对侧射入。
　　(2)若白天看书写字时光线不足，可在书桌上摆放台灯辅助照明，放置位置为写字手的对侧前方。
　　(3)晚上看书写字时，要同时使用书桌台灯和房间顶灯，并正确放置台灯。
　　(4)家庭照明光源应采用三基色光源照明设备，台灯色温不宜超过4000K。
　　(5)家庭照明不宜使用裸灯，即不能直接使用灯管或灯泡，而应使用有灯罩保护的灯管或灯泡，保护眼睛不受眩光影响。
　　(6)避免书桌上放置玻璃板或其他容易产生眩光的物品。
　　5.户外活动多长时间对预防近视有效?
　　(1)上网课时，建议孩子在中间休息的时间做一些体育锻炼，比如跳绳、拍球，或者通过窗户、阳台等进行一个小范围的户外活动，减少眼睛紧张、减少疲劳、缓解近视的发生。
　　(2)户外活动对近视预防真正起作用的更多是户外的光照，而不是活动。
　　武汉艾格眼科医院专家温馨提示：
　　目前，在特殊时期，孩子们纷纷上起了网课，长时间近距离使用电子产品，让很多孩子出现了视疲劳、视力下降等不同程度的。如发现儿童歪头视物、频繁眯眼和挤眼等与近视相关时，应及时去专业眼科医院进行眼部详细检查。
　　近视防控 武昌艾格眼科医院在行动
　　为了深入贯彻落实教育部3月全国第四个近视防控宣传教育月活动，加强近视防控宣传，提升爱眼护眼认识度，武昌艾格眼科医院小儿视光科特推出以“守护心灵之窗 为光明护航”为主题的活动，免费为广大青少年儿童屈光建档。家长们可添加艾格眼科专家微信号：【aige120】咨询预约报名。