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武汉小阿福儿童摄影佛系养娃攻略你敢看吗

区域:
武汉 > 武昌 > 中南路
类别:
个人写真摄影
地址:
武汉十二家直营连锁
企业:
武汉市汉阳区狄安娜摄影工作室 企业已认证
睡眠对于宝宝来说非常重要,充足的睡眠是宝宝健康成长发育的基础,睡眠也有助于宝宝智力的发育。好的睡眠不仅要睡的久更要睡的香,宝宝从小培养良好的睡眠习惯,对于宝宝来说将受益终身。宝宝晚上睡眠质量不好是由很多原因引起的,尤其是睡前的这4种不良习惯一定要改掉。

1、晚饭过饥或过饱

宝宝的肠胃功能是非常脆弱的。有时候因为某些原因家长没有做晚饭,或者随便找点吃的垫一下,于是连带着宝宝也跟着饿肚子或者吃不饱,宝宝饿着肚子睡觉时肯定难以入眠,而且这种情况对于宝宝的身体发育也非常不利。也有时候宝宝遇到自己喜欢吃的东西,于是便吃的很撑,而家长也没有去阻止,因为吃的太饱睡觉时还没有完全消化,也会导致睡觉时难以入睡。

2、睡前过于兴奋

宝宝的神经系统是很容易兴奋的,比如让宝宝做一些刺激性的游戏、给宝宝讲一些刺激性的故事等。宝宝的神经系统一旦兴奋起来是需要很长时间才能够平静下来的,即使宝宝已经进入了睡眠,但神经系统还是会处于兴奋状态,从而导致宝宝无法进入到深度睡眠状态。

3、睡前大量饮水

由于宝宝在晚上睡觉时新陈代谢减少,所以白天只要喝够足量的水,夜里一般就不会太渴。如果宝宝在晚上入睡前喝水太多,就会导致宝宝在夜间睡觉时经常醒来去小便,会严重影响到宝宝的睡眠质量的。宝宝在睡前1个小时不好再喝太多水,一些水分多的水果或的水果也尽量不要吃。 

4、睡前责备

睡觉前责备宝宝是一种非常不好的行为,会使宝宝心灵受到一定的冲击,且晚上睡眠时容易做噩梦,由于宝宝在睡觉时处于紧张状态,所以影响宝宝的身体发育,可以说睡前责备对于宝宝的身心都是不利的,作为父母一定不要在宝宝睡觉前去责备他,哪怕宝宝犯了什么样的错误,父母也尽量去包容他们。

每个家长都非常关心疼爱自己的宝宝,且每个人也都有一套自己的育儿方式,但是不正确的行为不仅不能起到对宝宝的关爱,反而会影响宝宝的健康成长发育,因此家长们一定要改掉不良育儿习惯。
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