艾悦诗艾灸教你改进虚寒体质的艾灸方法
艾悦诗艾灸教你改进虚寒体质的艾灸方法
“春夏养阳，秋冬养阴。”民间有“冬吃萝卜，夏吃姜”的说法，姜便是助阳之品。提出了“冬病夏治”的看病政策，亦是中医的特征疗法，捉住阳气旺盛的时节，以温经助阳为大法，医治寒湿、痰饮等阳虚病。夏至节气里阳气盛，也是阳气易受伤之时。现代人由于不具备正确的摄生办法，往往使需求维护阳气的时节变成了折杀阳气的时节。如，因贪凉而长期处于空调房中，使得阳气在该的时节不能正常；又如，过食冰激凌、冰西瓜等寒凉之品，使寒邪直中脏腑，中脘阳气大伤。一起，特别值得留意的是，夏至后开端雨水增多，人简单生寒湿、湿热类疾病。所以，非确切的汗出伤阴，造成脉细、口咽枯燥等津液不足情况时，一般不主张服用任何甘、寒养阴物及保健汤类（如地黄丸类、元参、玉竹、麦冬及甜食类食品），这些养阴不利于你的阳气成长。
下面介绍简略的艾灸办法：
空调病
夏至时节，很多人会挑选躲在凉气足够的室内，然而走到室外时又瞬间感受激烈的暖流，冷热交替，温差极大，很简单引发及周身酸痛，这种情况以肩颈部常见。由于颈部正中属足太阳膀胱经及督脉。太阳经主“一身之表”，寒邪入体太阳早受之。而督脉则主“一身之阳”。所以，当人受寒时，肩颈部早呈现不适，且此处不适的感觉重。主张不要一味贪凉，空调温度调到25°C或25°C之上，当在室内感觉有凉意时，要站起来适当活动四肢和躯体，并适当肩颈部。
取穴：大椎穴
作用：温阳散寒。
操作：点着艾条，对准大椎穴进行回旋灸。施灸者将艾条对准大椎穴，并间隔皮肤2-3cm左右，向左右方向移动或重复旋转地施灸。使患者部分有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10-15分钟，至皮肤呈现红晕为度。
咳喘
关于缓慢咳喘患者来说，假如患者有痰多清稀，面色白，舌淡苔白腻，或滑腻苔，或伴有打喷嚏、流清鼻涕，遇冷则咳嗽加剧，怕冷者。也能够在夏至时做艾灸或三伏贴来进行医治。不少患者因在此刻医治而取得显着作用，乃至康复。
取穴：肺俞穴
作用：温肺止咳，化痰平喘。
操作：患者可采纳坐姿或俯卧的体位，请家人点着艾条，对准肺俞穴进行回旋灸。施灸者将艾条对准穴道，并间隔皮肤2-3cm左右，向左右方向移动或重复旋转地施灸。使患者部分有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10-15分钟，至皮肤呈现红晕为度。耐热较好的患者，还能够选用隔姜灸的办法，以更好的到达温肺散寒的意图。
具体操作：将姜切成直径大约2-3cm，厚约0.2-0.5cm的薄片，中心以针刺数孔，然后将姜片置于相应的穴道处，再取适量艾绒做成柱状，放在姜片上点着施灸，至艾柱燃尽，可根据病况轻重程度每穴重复灸2-3壮。以使皮肤光润而不起泡为度。
暑湿证
中医所说的暑湿证，一般不会呈现高热，仅有低热，常伴有、身体酸懒、厌倦乏力等，出汗而热不退，口干却不想喝水，有些还会呈现吐逆或腹泻等。可用藿香正气水或香薷饮（香薷10克，白扁豆、厚朴各5克）散寒祛湿来免除。
皮肤病
夏日湿气重，是微生物等活动频繁的时节，、、蚊虫、螨虫活动能力添加，故皮肤病成为高发疾病。根绝皮肤病的重要点在于：坚持居室整齐和本身清洁，天气晴好时，应勤晒衣物、被褥，不给致病生物营造成长环境。饮食清淡，尽量避免喝酒、吃牛羊肉等发物。关于婴幼儿，应坚持其皮肤的枯燥，避免等疾病的诱发。关于内有湿浊，外受风寒引起的舌苔白腻、怕冷，乃至便溏型荨麻疹、等瘙痒性皮肤病也能够采纳艾灸的办法缓解和医治（但仅限于寒湿型）。
取穴：曲池、合谷、血海、委中
作用：疏风止痒，温阳利湿。
操作：患者可采纳平卧和俯卧的体位，请家人点着艾条，对准穴道进行回旋灸。施灸者将艾条对准穴道，并间隔皮肤2-3cm左右，向左右方向移动或重复旋转地施灸。使患者部分有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10-15分钟，至皮肤呈现红晕为度。
缓慢腹泻
夏日腹泻的病因多为贪凉过分或饮食不洁，导致寒湿或湿热内生，从而诱发急性胃肠炎、性痢疾、等发作。而素来就脾胃衰弱，常常便溏者，则更应该留意维护自己的阳气。应该吃温热的东西，回绝吃冰箱取出的冷饮、生冷食物，夜间尽量不持续开空调或调高空调温度，并留意睡觉中裹好腹部。除此之外，您也能够从夏至起每日艾灸，以维护自己的阳气。
取穴：足三里、天枢、神阙、中脘
作用：温补脾肾，散寒止泻。
操作：患者可采纳平卧的体位，请家人点着艾条，对准穴道进行回旋灸。施灸者将艾条对准穴道，并间隔皮肤2-3cm左右，向左右方向移动或重复旋转地施灸。使患者部分有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10-15分钟，至皮肤呈现红晕为度。耐热较好的患者，还能够选用隔附子饼灸的办法，以更好的到达温中散寒的意图。
具体操作：将附子打成粉，用酒谐和做成直径约3cm，厚约0.8cm的附子饼，中心以针刺数孔，放在相应的穴道处，再取适量艾绒做成柱状，放在姜片上点着施灸，至艾柱燃尽，可根据病况轻重程度每穴重复灸2-3壮。以使皮肤光润而不起泡为度。
宫寒
女人每到经期就怕凉、痛经，总感觉小腹凉凉的，或许宫寒不孕，伴有性欲冷淡、月经后错、稀发，经量少，经色暗，腰部冷痛无妨也趁夏至阳气旺盛时赶忙艾灸，温一下自己的阳气吧。夏至阳气旺时，艾灸医治但是比平时作用提高N倍哦～
取穴：关元、肾俞、三阴交、血海
作用：温阳，温宫散寒。
操作：患者可采纳平卧和俯卧的体位，请家人点着艾条，对准穴道进行回旋灸。施灸者将艾条对准穴道，并间隔皮肤2-3cm左右，向左右方向移动或重复旋转地施灸。使患者部分有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10-15分钟，至皮肤呈现红晕为度。耐热较好的患者，还能够选用隔附子饼灸的办法，以更好的到达温中散寒的意图。
具体操作：将附子打成粉，用酒谐和做成直径约3cm，厚约0.8cm的附子饼，中心以针刺数孔，放在相应的穴道处，再取适量艾绒做成柱状，放在姜片上点着施灸，至艾柱燃尽，可根据病况轻重程度每穴重复灸2-3壮。以使皮肤光润而不起泡为度。
“春夏养阳，秋冬养阴。”民间有“冬吃萝卜，夏吃姜”的说法，姜便是助阳之品。提出了“冬病夏治”的看病政策，亦是中医的特征疗法，捉住阳气旺盛的时节，以温经助阳为大法，医治寒湿、痰饮等阳虚病。夏至节气里阳气盛，也是阳气易受伤之时。现代人由于不具备正确的摄生办法，往往使需求维护阳气的时节变成了折杀阳气的时节。如，因贪凉而长期处于空调房中，使得阳气在该的时节不能正常；又如，过食冰激凌、冰西瓜等寒凉之品，使寒邪直中脏腑，中脘阳气大伤。一起，特别值得留意的是，夏至后开端雨水增多，人简单生寒湿、湿热类疾病。所以，非确切的汗出伤阴，造成脉细、口咽枯燥等津液不足情况时，一般不主张服用任何甘、寒养阴物及保健汤类（如地黄丸类、元参、玉竹、麦冬及甜食类食品），这些养阴不利于你的阳气成长。
下面介绍简略的艾灸办法：
空调病
夏至时节，很多人会挑选躲在凉气足够的室内，然而走到室外时又瞬间感受激烈的暖流，冷热交替，温差极大，很简单引发及周身酸痛，这种情况以肩颈部常见。由于颈部正中属足太阳膀胱经及督脉。太阳经主“一身之表”，寒邪入体太阳早受之。而督脉则主“一身之阳”。所以，当人受寒时，肩颈部早呈现不适，且此处不适的感觉重。主张不要一味贪凉，空调温度调到25°C或25°C之上，当在室内感觉有凉意时，要站起来适当活动四肢和躯体，并适当肩颈部。
取穴：大椎穴
作用：温阳散寒。
操作：点着艾条，对准大椎穴进行回旋灸。施灸者将艾条对准大椎穴，并间隔皮肤2-3cm左右，向左右方向移动或重复旋转地施灸。使患者部分有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10-15分钟，至皮肤呈现红晕为度。
咳喘
关于缓慢咳喘患者来说，假如患者有痰多清稀，面色白，舌淡苔白腻，或滑腻苔，或伴有打喷嚏、流清鼻涕，遇冷则咳嗽加剧，怕冷者。也能够在夏至时做艾灸或三伏贴来进行医治。不少患者因在此刻医治而取得显着作用，乃至康复。
取穴：肺俞穴
作用：温肺止咳，化痰平喘。
操作：患者可采纳坐姿或俯卧的体位，请家人点着艾条，对准肺俞穴进行回旋灸。施灸者将艾条对准穴道，并间隔皮肤2-3cm左右，向左右方向移动或重复旋转地施灸。使患者部分有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10-15分钟，至皮肤呈现红晕为度。耐热较好的患者，还能够选用隔姜灸的办法，以更好的到达温肺散寒的意图。
具体操作：将姜切成直径大约2-3cm，厚约0.2-0.5cm的薄片，中心以针刺数孔，然后将姜片置于相应的穴道处，再取适量艾绒做成柱状，放在姜片上点着施灸，至艾柱燃尽，可根据病况轻重程度每穴重复灸2-3壮。以使皮肤光润而不起泡为度。
暑湿证
中医所说的暑湿证，一般不会呈现高热，仅有低热，常伴有、身体酸懒、厌倦乏力等，出汗而热不退，口干却不想喝水，有些还会呈现吐逆或腹泻等。可用藿香正气水或香薷饮（香薷10克，白扁豆、厚朴各5克）散寒祛湿来免除。
皮肤病
夏日湿气重，是微生物等活动频繁的时节，、、蚊虫、螨虫活动能力添加，故皮肤病成为高发疾病。根绝皮肤病的重要点在于：坚持居室整齐和本身清洁，天气晴好时，应勤晒衣物、被褥，不给致病生物营造成长环境。饮食清淡，尽量避免喝酒、吃牛羊肉等发物。关于婴幼儿，应坚持其皮肤的枯燥，避免等疾病的诱发。关于内有湿浊，外受风寒引起的舌苔白腻、怕冷，乃至便溏型荨麻疹、等瘙痒性皮肤病也能够采纳艾灸的办法缓解和医治（但仅限于寒湿型）。
取穴：曲池、合谷、血海、委中
作用：疏风止痒，温阳利湿。
操作：患者可采纳平卧和俯卧的体位，请家人点着艾条，对准穴道进行回旋灸。施灸者将艾条对准穴道，并间隔皮肤2-3cm左右，向左右方向移动或重复旋转地施灸。使患者部分有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10-15分钟，至皮肤呈现红晕为度。
缓慢腹泻
夏日腹泻的病因多为贪凉过分或饮食不洁，导致寒湿或湿热内生，从而诱发急性胃肠炎、性痢疾、等发作。而素来就脾胃衰弱，常常便溏者，则更应该留意维护自己的阳气。应该吃温热的东西，回绝吃冰箱取出的冷饮、生冷食物，夜间尽量不持续开空调或调高空调温度，并留意睡觉中裹好腹部。除此之外，您也能够从夏至起每日艾灸，以维护自己的阳气。
取穴：足三里、天枢、神阙、中脘
作用：温补脾肾，散寒止泻。
操作：患者可采纳平卧的体位，请家人点着艾条，对准穴道进行回旋灸。施灸者将艾条对准穴道，并间隔皮肤2-3cm左右，向左右方向移动或重复旋转地施灸。使患者部分有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10-15分钟，至皮肤呈现红晕为度。耐热较好的患者，还能够选用隔附子饼灸的办法，以更好的到达温中散寒的意图。
具体操作：将附子打成粉，用酒谐和做成直径约3cm，厚约0.8cm的附子饼，中心以针刺数孔，放在相应的穴道处，再取适量艾绒做成柱状，放在姜片上点着施灸，至艾柱燃尽，可根据病况轻重程度每穴重复灸2-3壮。以使皮肤光润而不起泡为度。
宫寒
女人每到经期就怕凉、痛经，总感觉小腹凉凉的，或许宫寒不孕，伴有性欲冷淡、月经后错、稀发，经量少，经色暗，腰部冷痛无妨也趁夏至阳气旺盛时赶忙艾灸，温一下自己的阳气吧。夏至阳气旺时，艾灸医治但是比平时作用提高N倍哦～
取穴：关元、肾俞、三阴交、血海
作用：温阳，温宫散寒。
操作：患者可采纳平卧和俯卧的体位，请家人点着艾条，对准穴道进行回旋灸。施灸者将艾条对准穴道，并间隔皮肤2-3cm左右，向左右方向移动或重复旋转地施灸。使患者部分有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10-15分钟，至皮肤呈现红晕为度。耐热较好的患者，还能够选用隔附子饼灸的办法，以更好的到达温中散寒的意图。
具体操作：将附子打成粉，用酒谐和做成直径约3cm，厚约0.8cm的附子饼，中心以针刺数孔，放在相应的穴道处，再取适量艾绒做成柱状，放在姜片上点着施灸，至艾柱燃尽，可根据病况轻重程度每穴重复灸2-3壮。以使皮肤光润而不起泡为度。
