生了娃后想紧致怎么缩阴幽诺女神帮你解决女人的烦恼

生了孩子后想紧致怎么缩阴？幸福的生活像一杯蜂蜜，甜蜜的不可名状，不幸的婚姻由于一杯苦酒，让人苦不堪言。女人的一生中，生孩子可以说的是一件十分幸福的事情，也是每个女人一生中所必须要经历的一个阶段。可是初为人母的幸福喜悦掩盖不了产后阴道松弛的尴尬苦涩，生完孩子后如何缩阴成为了困扰广大产后妈妈们的一大难题。下面就让我们一起来看看具体内容吧。

常用的锻炼缩阴方法：

1、提肛运动

在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

2、屏住小便

在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

3、凯格尔运动

凯格尔运动，又称为骨盆运动，于1948年被美国的阿诺?凯格尔医师所公布，借由重复缩放部分的骨盆肌肉(亦是现在俗称的“凯格尔肌肉”)以进行。

<1>.站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。保持五秒钟，然后放松。重复此动作二十次以上。

<2>.简易的骨盆底肌肉运动可以有时有地进行，以收缩五秒、放秒的规律，在步行时、乘车时、办公时都可进行。

锻炼的方法需要长期坚持才有效果，效果也是因人而异。除了这些锻炼方法以外，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。目前缩阴的方法有很多，不止有锻炼缩阴，还有手术缩阴以及缩阴产品。但是考虑到产后妈妈身体的安全性，手术缩阴因为风险大，费用高的劣势并不推荐。现在有效果的缩阴方法就是缩阴产品。

阴道的弹性是由“弹性纤维”决定的。阴道松弛者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的主要缘由。

幽诺女神是一款外用的纯植物配方紧致精华，以紧致凝胶为载体，，上市销售已经12年，专注“健康缩阴”的理念，通过渗、排、修、紧四步，四维立体，深层，彻底修复阴道内壁弹性纤维层，恢复阴道肌肉紧握力。尤其对性冷淡、夫妻生活不协调、女性妇科疾病等有很好的效果。

生了孩子后怎么缩阴？女性私处脆弱敏感，更需要您的精心呵护，由不得半点马虎。时至今日，失去以性为支撑的爱情生活，就好比昙花一现，短暂的绚丽多彩之后留下的只剩下凋零。面对产后阴道松弛，你还能继续等下午吗？

我是幽诺女神总代金雪医生，我有多年私护保养经验，处理过很多各种各样的妇科问题，我的盆友圈里也是分享了许多关于妇科方面的知识，加微信403508695聊一聊，你困扰很久的疑惑也许就能得到答案。

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