燕教授代理价格表图片 燕教授益生元
【名字】玲姐
【坐标】天津
【标签】瘦了48斤从5000人团队长转型从0??开始
【职业】全职微商
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【自豪的事】
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近在小区跑步的时候，发现了秋冬季节跑步的人少了好多。我记得在夏天的时候都是跑步军团，怎么一下到了秋冬的时候就基本上没什么人了呢，不只是在小区跑步啊，在健身房也是一样，很多朋友就不这样了。然后拉到一个小姐姐，我问了一下，我说近怎么都不跑步了。后他给我的回答是什么呢？秋冬的时候不流汗，好饿，感觉没什么用，不啊。这个观点其实还蛮惊讶的。我有人说汗水是脂肪的眼泪。那如果这么一算的话，确实秋冬跑步流汗少，应该的效果比较差，但是汗水是脂肪。眼泪这句话真的对吗？我想告诉大家的是，汗水的多少，其实并不代表脂肪消耗的多少。是的，虽然很残酷，但这个是真的学过生物或者是物理的同学都知道啊，汉水只不过是用来。调整身体温度的一个机制，保证升级处在三十七度左右。那大量的流汗不过是为了蒸发带走身体更多的热量。那汗液里面百分之九十八百分之九十九啊都是水，还有一些少量的钾，尿素啊，乳酸钠，安娜这些东西。所以出汗并不代表一定在原址，而只是代表你再进行呃体温的一个调解。那为什么胖的人运动的时候更容易出汗呢？那是因为他的皮下脂肪更後皮下脂肪呢上一个保温层，保温层的，让身体的热量无法顺利的散发。那只能通过排出更多的汗液，那带走这个热量就好比你裹着一个羽绒服是跑步啊，当然你留的汗就会更多了啊，汗流的更多，也不能说明你脂肪燃烧到更多。有研究表明人体脂肪的一个消耗产物，百分之八十四是有呼吸排出的，那百分之十五会变成水分排出。那包括尿液，这些百分之十十五是通过水分排出的那。如果汗水是脂肪的眼泪的话，那么同理可得啊嗯尿液也是脂肪的眼泪了。所以市面上面那些什么暴汗服啊，有些机构让你在腹部腰部上绑不上什么保鲜膜啊。嗯，更直白一点的。那这些啊都是智商税呃，并不是秋冬季节健身不，而是外界温度比较低，你的体温在运动之后大概就能够保持在三十七度左右了，并不需要额外的汗液来调节温度。但是你消耗的卡路里其实是一样的，并不会因为不流汗而减少，也不会因为流汗而变得更多。我个人其实更加喜欢在秋冬跑步，因为不会那么吃大大的，真的那种湿哒哒的感觉，其实还蛮蛮难受的。虽然会有成就感，但是他确实和脂肪多少没关系。那么怎么判定我们是不是在呢？那现在目前来说只有两个途径。呃，我曾经用过生酮的一个方式，那这种的原理呢是杜绝所有的糖原，当身体的肝糖元和葡萄糖都消耗殆尽的时候，身体里面为了维持正常的运转，他他只能消耗脂肪。这个时候我可以从尿液的里面就检测彤的排戏，那看身体是否在。因为的话会产生这种彤嘛。但是纸上呢就不属于运动的范畴了。那我们先不说，那以后我们会开的关于生酮的一个课程。那我们再详细的说，第二个是通过计算运动中氧气和二氧化碳呼入和呼出的比例进行测算。毕竟大量的脂肪是通过呼吸排出去的。但是呢这个确实也不太适合我们平常运动的时候使用。那说了这么多是什么意思呢？就是我们很难判断我们在运动中到底消耗了多少脂肪。但是前人研究啊出了一个佳值。染指的一个心率。虽然我们不知道我们在运动过程中燃烧到多少指法，但是我们可以保障的是在这个新率上面，我们的染指的效率是高的。那什么样的一个心率才能保证这个染指效率高呢？那运动里面我们一般是这样说的，就是在你大心率的百分之六十到百分之七十五这样的一个水平，你的染指效率是高的。那么大的心率是怎么判定的呢？简单的公式就是二百二十减去你的年龄。比如说我一个朋友，他四十岁，他的大的心率是多少。那二百二减去四十等于一百八对吧，那么有效的心率是多少呢？一百八乘以百分之六十到百分之七十五，也就是一百零八到一百三十五。也就是说，如果他在跑步的过程当中，或者运动的过程当中，他的心率能够维持在一百零八到一百三十五的这个区间范围内。那么它的染指的效率一般来说是算是比较高的。那同样的我们不知道他到底是上了多少。啊，啊但是只能说在这个呃这个心率区间里面，它的的效率是比较高的。那哎我怎么知道我的心率是在这样一个范围之内呢？那一般来说如果你愿意的话，你可以买一个新绿带，那这个是准的。但是心率带是需要绑在你身上的。对于一般人来说是比较麻烦的。那随着科技的发展，你可以买个手环啊，买一个手表啊去监测，那基本上都能有一个大致的参考。虽然没那么准了，不过还是可以用下来。如果里面手环手表都没有的话，
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同时，根据人行专项再贷款政策，在融资成本方面给予优惠，切实减轻了企业负担，充分发挥了金融在抗击疫情中的精准服务作用，有力支持了企业的生产经营。
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