武汉哪有瑜伽教练培训

武汉健身私人教练学校，武汉东一健身学院办学时间长，健身私人教练,健身教练培训机构,零基础,小班教学,师资一流,包就业.专业培养私人健身教练的健身私人教练学校。
直角式训练1：双腿并拢站立好，做好深呼吸三次，当站姿与呼吸能够稳定时，将双手十指相扣交叉在体前，缓慢的深深吸气，双臂随着吸气上举过头，掌心向上（摩天式），此刻，将吸气停悬住，做好内悬息（10秒），双臂尽量向上延伸，双脚踮起，悬息之后，两臂缓缓随着呼气，掌心向下回落，脚尖落地。反复练习三次。



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