武汉东西湖有健身教练培训吗

武汉健身教练学校哪家好
  武汉东一健身培训机构，全国十佳私人健身教练培训学校，专业的课程研发团队，能够从根底课程一步步的将你打造成私家教练专家。
在健身后，补充一定的卡里和相应营养很重要，
这需要蛋白质和碳水化合物。
不过，富含脂肪和糖类的不健康食品必须杜绝。
在健身过后，未经处理的生冷蔬菜不宜。
红萝卜、芹菜、辣椒和西兰花等可能是健康的低脂肪食物，
不过不适合运动后吃，因为这些食品不足以补充能量以维持健康的新陈代谢率。
不过，如果你一定要吃蔬菜，
可以添加酸奶、果仁奶油或者鹰嘴豆沙等酱料制作沙拉，
但不可用奶油。
高脂肪快餐
炸土豆片、薯条、汉堡、热狗和玉米片等可能能迅速填饱饥饿的肚子，
但在健身后食用，等同于让之前的锻炼效果付诸东流。
这些食物中的脂肪难以消化，
这不是人们运动后希望见到的情况，
运动后需要补充的是糖原，而不是增加身体储存的脂肪。
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