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六款食疗养生食物调理肠胃

区域:
乌兰察布 > 察哈尔右翼中旗
类别:
仓储
地址:
北京市朝阳区
  

  日常生活中,由于饮食或者作息不规律等,导致胃病缠身,特别是在夏季,为了消暑,禁不住吃了很多冷饮冷食,一下让我们的肠胃招架不住,胃病的病情变得更加严重。不妨从饮食下手,下面小编就给大家推荐几款养胃食疗养生食物,调理好肠胃从饮食开始,一起来看看。

  1.橘普茶

  原料:陈皮5克, 普洱7-10克。

  做法:先放入普洱茶,然后再倒入少许沸水后轻轻摇晃10-20秒后倒掉头泡茶水,再放入陈皮即可以饮用了。

  :降血脂,抗动脉硬化,调理肠胃。

  2.杂粮汤

  原料:黑木耳,山药,薏米,嫩玉米,棒骨。

  做法:将黑木耳开水泡发去蒂,棒骨滚水,山药玉米切块。沙锅中装90%的凉水,放入棒,姜片,大蒜,大料2个,上大火熬开转中火熬30分钟,倒入黑木耳、薏米、开大火熬开转小火熬30分钟,后加玉米和山药块,小火慢煲40分钟加点盐即可。

  :此汤既降燥又调理肠胃。

  3.陈皮萝卜汤

  原料:白萝卜一个,陈皮、山楂各10克,盐少许,香菜少许。

  做法: 先将萝卜洗净后,去皮切块,同时,将香菜洗干净,切碎。把陈皮和山楂过水洗一遍。在煲中放入适量的清水,煮开之后,将以上所有材料放入,用大火煮,煮开之后转成小火,煮到萝卜熟烂。加盐调味、撒上香菜即可。

  :陈皮具有止咳化痰的,配上高纤维的白萝卜,可以促进肠胃蠕动,改善肠胃功能,很适合当作夏天的补方。

  4.山药甜汤

  原料:新鲜山药200克,冰糖适量。

  做法:首先要把山药洗净,然后去皮,切成丁。在煲中加入适量的清水,用大火煮开之后,放入山药丁,用小火熬煮约30分钟。后,加入适量的冰糖调味即可。

  :如果你常常拉肚子,或者有之类的肠胃问题,这道甜汤可以帮你慢慢改善这些问题哦。以后,出现、腹泻,除了不要乱吃生冷的食物,尽量保持腹部的温暖,吃清淡食物,还要记得喝这道汤来保养肠胃哦。

  5.番茄 南瓜汤

  原料:番茄5个,南瓜750克,瘦肉300克,姜4片,葱2段,盐适量。

  做法:洗干净瘦肉,切片备用。烧滚适量水,放入2片姜及葱,放入肉片氽烫后再冲洗干净。番茄去籽后洗干净。南瓜去皮、去籽后洗干净,切块。煲滚适量水,放入番茄、南瓜、瘦肉和姜片,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即可。

  :番茄南瓜汤是一道超级简单的靓汤,此汤能清热、消脂。常喝番茄南瓜汤,还可以调理肠胃,因为它的纤维质丰富,有助排出体内废物,促进红细胞的生成,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

  6.红枣枸杞 苹果汤

  原料:红枣30克,枸杞20克,苹果2个,清水1200克,蜂蜜一大勺。

  做法:苹果去核切块备用。红枣加足量清水煮沸。加入苹果块。再次沸腾后,转文火煲30分钟。加入枸杞煮10分钟。温度降到80度时,调入一大勺蜂蜜。

  :可以调理肠胃、益胃养心,美白肌肤,还可以降低血液中胆固醇。

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