心理咨询室心理健康教育减压放松

心理咨询室是开展心理健康教育工作的场所，建设规范的心理咨询室首先要保证基本功能健全，实施中必须结合实际情况，合理安排各个功能布局，保证大化利用心理咨询室整体资源。可以放松心理、释放压力、重获自我让烦恼脱离自己。
首先是：心理沙盘室：一沙一世界，心理沙盘中展现着一个奇妙的心理世界，这是心理沙盘疗法中所体现出来的，等于是把无形的心理内容以象征性的方式表达出来，从而获得与。这便是心理沙盘的魅力以及效果所在。
心理沙盘尤为重要，有的来访者可能比较内向不喜欢与人交流，从而心理咨询师与其谈话可能也得不出什么结果。这时心理沙盘就起到了作用。让他们自己按照自己心中的想法去拿沙具摆在沙盘中。其过程中也不会有其他的交流，让他们安静的进行后让心理咨询师对他们所做出的结果做出一个心理评估。这些也能及时的发现一些潜在的心理问题。从而能够进行专业性的心理疏导及时解决问题。
其次是心理释压室：用于让个体在一个安全的地方将心里的焦虑、苦闷、愤怒等消极情绪释放出来，为不良情绪提供一个出口，达到心理放松和减压作用。从而提高学习以及工作的质量。
音乐放松室：研究表明：“良性的心理音乐能提高大脑皮层的兴奋性，改善甚至社会因素带来的紧张、焦虑、等不良心理状态。让来访者在良好的音乐范围中进行心理放松训练，使身体达到缓解紧张的放松状态；同时通过生理反馈设备直观地了解自己身体内生理功能改变的信息，进一步强化放松训练的学习，从而形成健康和积极的条件反射，达到恢复身心健康的效果。
团体心理辅导是借助在团体的情境下帮助个体解决心理障碍，提升社交能力，促进团队协作能力的心理辅导方式。一般是心理老师带领来访者通过游戏，拓展训练，专题培训，小型讲座，团体咨询，讨论吧等形式开展的辅导活动。
开展心理健康教育也是有易于解决心理问题，提高身心健康水平的方法。