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没有全身的补水，想要脸上局部保湿是不可能的。只有在保持身体循环正常的条件下，面部才能有白亮。每天不间断地供给水分，早晚的饮水是重要的。早上的水是用来痛肠道，即使让干渴了一晚上的身体得到湿润，具有唤醒的效果。

晚上的水是为夜间的循环带来水分，可以让你早上起来减少水肿和油腻。晚上饮水在睡前一小时，在睡眠中加速代谢，抵抗色素沉淀，也不会导致夜间上厕所。