西安室外健身器材腰背器厂家
联系方式：15891399998 西安室外健身器材腰背器厂家 陕西豪奇为了满足不同人群对产品的需求，我公司产品对产品功能和安装方式多方面考虑，设计了多种款式产品，您可以根据自身需求进行选择。小区里安装的公共健身器材颇受老年人和小孩儿的欢迎，但其实，很多人在使用它们时存在不少误区。健身的确重要，但同样需要讲究方法，快和豪奇一起来看看它们在使用中的一些注意事项吧！
健身前问一问，这三问必不可少！
中老年朋友们应根据自身年龄和身体状况，选择合适的健身器。太空漫步机、健身椅和压腿训练器比较适宜中老年人来用
03
健身器材上的说明书要认真看吗？
健身器材种类很多，但很多人每次锻炼时只按照自己的方法或盲目模仿别人进行练习。其实这些健身器是严格按人体构造来设计的，使用恰当可增加肌肉力量和柔韧性，增强平衡能力，提高心肺功能和灵活性
小贴士
下面，豪奇就来给大家介绍几种健身器使用时的注意事项，大家快来看看平时有没有用对它们吧！
01
太空漫步机：切忌摆动幅度过大
太空漫步机
太空漫步机是受欢迎的健身器材。因为很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去很过瘾。老年人在做“太空漫步”时，摆腿的幅度为45度左右，频率为每次3-4秒。
02
牵引器：使用前要先试引体向上
牵引器
上肢牵引器的作用类似于到医院接受牵引，对拉伸肌肉、预防椎间盘突出有好处。但手力不够的老人不要做这项运动。非要测试自己手力如何的话，可以先试试自己引体向上能不能顺利完成。
03
扭腰器：旋转幅度不要超180度
扭腰器
在使用扭腰器时，要注意控制扭动的幅度，速度要慢、动作要轻柔，否则也容易拉伤腰肌。扭动的幅度要超过180度，频率控制在3-4秒完成一次为宜。
04
蹬力器：髋骨软化症人群慎用
蹬力器
这种器械主要是用来锻炼下肢和腰部力量的
05
健骑机：患椎间盘突出者不要碰
健骑机
健骑机是靠双腿蹬力和双臂拉力，让身体上下运动，从而达到锻炼四肢关节和腰腹肌肉的目的。这项运动很适合那些经常伏案、颈肌和腰肌都有劳损的人。
陕西豪奇实业集团有限公司拥有完整、科学的质量管理体系。设备先进，工艺完善，质量优异，性能稳定，环保，节能，产品行销全国各大中小城市。豪奇集团有限公司的诚信、实力和产品质量获得业界的认可。欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。 联系我们：02982252222地址：陕西省西安市长缨西路117号锦绣鞋城5楼
健身前问一问，这三问必不可少！
中老年朋友们应根据自身年龄和身体状况，选择合适的健身器。太空漫步机、健身椅和压腿训练器比较适宜中老年人来用
03
健身器材上的说明书要认真看吗？
健身器材种类很多，但很多人每次锻炼时只按照自己的方法或盲目模仿别人进行练习。其实这些健身器是严格按人体构造来设计的，使用恰当可增加肌肉力量和柔韧性，增强平衡能力，提高心肺功能和灵活性
小贴士
下面，豪奇就来给大家介绍几种健身器使用时的注意事项，大家快来看看平时有没有用对它们吧！
01
太空漫步机：切忌摆动幅度过大
太空漫步机
太空漫步机是受欢迎的健身器材。因为很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去很过瘾。老年人在做“太空漫步”时，摆腿的幅度为45度左右，频率为每次3-4秒。
02
牵引器：使用前要先试引体向上
牵引器
上肢牵引器的作用类似于到医院接受牵引，对拉伸肌肉、预防椎间盘突出有好处。但手力不够的老人不要做这项运动。非要测试自己手力如何的话，可以先试试自己引体向上能不能顺利完成。
03
扭腰器：旋转幅度不要超180度
扭腰器
在使用扭腰器时，要注意控制扭动的幅度，速度要慢、动作要轻柔，否则也容易拉伤腰肌。扭动的幅度要超过180度，频率控制在3-4秒完成一次为宜。
04
蹬力器：髋骨软化症人群慎用
蹬力器
这种器械主要是用来锻炼下肢和腰部力量的
05
健骑机：患椎间盘突出者不要碰
健骑机
健骑机是靠双腿蹬力和双臂拉力，让身体上下运动，从而达到锻炼四肢关节和腰腹肌肉的目的。这项运动很适合那些经常伏案、颈肌和腰肌都有劳损的人。
陕西豪奇实业集团有限公司拥有完整、科学的质量管理体系。设备先进，工艺完善，质量优异，性能稳定，环保，节能，产品行销全国各大中小城市。豪奇集团有限公司的诚信、实力和产品质量获得业界的认可。欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。 联系我们：02982252222地址：陕西省西安市长缨西路117号锦绣鞋城5楼
