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及时补水 秋季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水，因为当你感到口渴时代表身体已经处于极度缺水状态了。多喝水可以促进代x物的排泄，调节皮肤的P--h值。除了补水，秋季护肤还需要做到留水保湿。需要多补充骨jiaoyuan、维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养增强储水能力。所以秋季养生汤可以适当多服。