渭南正确的辟谷方法

辟谷是一种非常好的养生保健方法，尤其是现代人们吃得越多越好的情况，选择辟谷来调理身心是非常好的方法，一则因为绝色，操作简单，良好，。辟谷养生不仅放松身心，，还能调理身心，美容，去斑点，是一种现代理想的养生方法。

古人也常把辟谷当做一种养生保健法则，《洗髓经》有“食少而服气，乃得享天年”之说，说明辟谷有的作用；《史记·留侯传》：“张良性多疾，即导引不食谷。”说的是以导引辟谷作为疾病的方法。

经常辟谷的人可能有这样的感受：身体舒服了，面色红润光泽了，生病次数减少了，即使有些小病也能很快不药康复了……生活生命质量提高了，因此，常年辟谷坚持不懈。
　　
偶尔辟谷的人可能有这样的体会：没想到看似不起眼的辟谷，还真把我的三高调理好了，太神奇了……因此，有病不舒服了就偶尔辟谷。

没有辟谷过的人可能会有诸多疑惑：辟谷能管啥用？是不是饿饿肚子，保健保健而已?因此，心生疑惑，欲辟又止……

那么，辟谷究竟起什么作用?经常辟谷又能给我们带来哪些益处呢？

这还需要从我们人体的自愈力说起——

1. 神奇的自愈力

自愈力，是我们人体原本就天生拥有、与生俱来的自我防御、自我修复、自我复原的能力。不仅能令疾病自我康复好转，更能保体免受侵害。
　　
自愈力来自于人体先天、本能的、精准而完备的自愈系统，它除了通常所说的免疫能力外，还应包括修复(愈合和再生)、排异、内分泌调节、应激等多种现代人们所认知或不知的能力。

聪明的古代先贤形象地把人体强大的自愈力称作“正气”，概而言之，从人生命形成的那刻起，我们人体固有的“随身医生”——自愈防护系统，便同时与之形成并在我们身体里安家落户了。